春天用这些食材来做养生汤味道好极了,每次都喝两碗,补气血超赞
春暖花开,女人要美起来~
女人爱美是天性,不是所有的女性都天生拥有丽质的容颜,大部分女子都自带特色,气质美女依靠的自身的气场和特质,所以美,不是千遍一律,但是好的气色和仪态是女性美的加分项,学会给自己加分,首先得好好照顾自己,爱自己才行~
气色调理重在汤水,由内而外慢养而得,一年四季皆养生,轻养最得宜。早春三月,寒意未尽,准备一道滋养汤水,补益气血养肾防寒两得宜~
具体这样做:
生姜削去皮后切成薄片,大蒜也同样切片
桂圆去壳后桂圆肉留用
乌鸡洗净后放入瓦煲中,放入姜片和蒜片
接着放入剥好的桂圆肉
放入洗净的红枣
出锅前调入少许食盐即可趁热食用
红枣桂圆皆为温性食补之物,补血补气,乌鸡则滋阴补肾,延缓衰老,对于对于改善妇女缺铁性贫血症有明显功效,是春天里 不可多得的一道食补养生汤,加入了桂圆和红枣,味道非常好,推荐你们~
如果你看着不错可以自己做起来,让身边的家人和朋友也尝尝这道菜的味道。我是海燕的厨房,国家高级营养师,用不一样的美食带你健康吃喝!想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房,微博搜索:海燕的厨房,每期倾情为您推荐时尚健康美食。#营养师带你健康吃喝#欢迎你来,以食为媒,联结世界!