春天多给孩子吃这菜，不足8元钱，营养又补钙，孩子身高“猛蹿”

春天多给孩子吃这菜，不足8元钱，营养又补钙，孩子身高“猛蹿”

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现在天气已经逐渐的回暖，正是万物复苏的季节，一些花草都正在努力的生长，在这个季节也正是孩子补钙的好时节，我们大家知道只有孩子的骨骼更加的健康，那么才能够身体健康，同时各自才会”猛涨”。 对于一些家长来说，每天都发愁，这孩子吃什么样的食物才能够让它长高呢？今天我就给大家分享一种美食，这种美食，它的营养价值非常的高，而且它的价格也是特别便宜的一道，这样的菜成本不足8元钱就能够让我们吃得心满意足，同时能够让孩子身高向上窜一窜。春天多给孩子吃这菜，不足8元钱，营养又补钙，孩子身高“猛蹿”。

这道美食所需要的食材也都是特别简单的，那就是鹌鹑蛋和西葫芦，我们大家都知道鹌鹑蛋的营养价值非常的高，里面含有丰富的蛋白质，而且它的口感也是特别好的，很多孩子都是特别喜欢吃鹌鹑蛋的，西葫芦就更不用说了，它在我们的生活中是很常见的一种蔬菜，而且价格也是特别便宜的，但是它的补钙效果却是非常好的，如果在这个季节你想要让孩子补充更同时能够让孩子的身高“窜一窜”，这个季节补钙是非常重要的，与其花高价去买那些没用的东西，不如在饮食上多给孩子注意一些，这才是真材实料的。

这道菜的做法也是非常简单的，这是之前我在网上看视频的时候看到一位宝妈这样制作的，觉得非常的吸引人就试着给孩子做了一下，没想到孩子就特别的喜欢吃，甚至当家里来客人的时候，孩子还专程点一道这样的才要求让客人来品尝，看得出来孩子吃的是非常开心的，那么我今天就把它的制作方法给大家分享一下，喜欢吃西葫芦的话就赶紧收藏吧，首先我们把所需要的食材准备好，准备适量的西葫芦和适量的鹌鹑蛋，我们把西葫芦清洗干净之后把它切成厚薄均匀的现状，但是这个片千万不要太薄，否则的话就无法在里面放鹌鹑蛋了。

当我们把这样的西葫芦切好之后，把它中间挖上一个洞，接着我们在电饼铛预热一下，然后在里面刷上一层油，把准备好的西葫芦放进去，加热两分钟之后在每一个西葫芦动力都打入一个鹌鹑蛋，如果西葫芦切的太薄的话，那么打进去的鹌鹑蛋就特别的容易洒出来，所以建议大家切得稍微厚一些。这样的话，西葫芦和鹌鹑蛋才会完美的结合在一起。经过煎至之后，这样的西葫芦鹌鹑蛋的美食就做好了，是不是非常的好看呢？在做好之后我们可以在上面撒上一些调味料不仅非常的好看，而且也是特别美味的孩子吃得心满意足，看着孩子吃得那么开心，我也是非常开心的，总算不用为孩子的身高发愁了，你们认为呢，今天就给大家分享到这里了，喜欢本篇文章就多多关注小编吧，我会每天和大家分享不同的美食知识和技巧。

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