一根香蕉，一个鸡蛋，做的早餐大人小孩都爱吃，营养又美味！

一根香蕉，一个鸡蛋，做的早餐大人小孩都爱吃，营养又美味！

用香蕉和鸡蛋搭配做出来的早餐营养是很丰富的。香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素。其中丰富的维生素A可以促进生长，增强对疾病的抵抗力。而且香蕉是一种使人快乐的水果，它富含“智慧之盐”的磷和“开心激素”，吃了可以缓解疲劳，减轻心理压力。如果患有便秘，多吃香蕉可以润肠帮助排便。

早餐是一天中最重要的一餐，这一餐一定不能少，而且早餐还要吃好，营养全面。早餐要吃鸡蛋，每天一个鸡蛋就可以补充一天所需的营养，所以用香蕉搭配鸡蛋做早餐，营养是比较全面的。今天做的这个叫做香蕉煎饼，不仅营养丰富，而且这香蕉饼的味道好，口感软绵，很适合小孩子吃。一根香蕉和一个鸡蛋，做的早餐大人小孩都爱吃，营养又美味。

【香蕉煎饼】

食材：香蕉1根、鸡蛋1个、面粉适量、牛奶适量。

做法如下：

1、首先我们把香蕉剥皮然后切小段，再搅拌成泥。

2、接着打入一个鸡蛋，倒入适量牛奶，充分搅拌均匀。

3、然后将面粉过筛，筛入香蕉泥中搅拌成香蕉面糊。

4、电饼铛预热，不需要加油，舀一勺面糊上去开始煎，煎至两面金黄就可以了。然后把全部的面糊煎好，早餐就做好了。

这道早餐不仅营养丰富，而且好吃，孩子大人都爱吃。还有就是做法很简单，平时早上起不来，做别的早餐没时间，不如试试这个，花个10分钟都不到，一份美味的早餐就完成了。如果家里有孩子，给他吃营养健康的早餐是很重要的，学会这个就可以做个美味又健康的早餐了。

大家好！我是美食原创作者，欢迎大家关注、评论、收藏、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和美食相关的资讯！谢谢大家的支持！（本文章为原创，禁止转载，如有侵权抄袭者，必定追溯到底。图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！）