春分吃什么，养生又养胃，让你找回身体好状态
#你好，春分#
日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。
又到一年春分日，春分分的是昼夜的长短，因为太阳直射赤道，白昼与黑夜的均等，那么人体的阴阳均等更要重视起来。保持身体的平衡，避免情绪的波动。春分日人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期。春季本就是气温变化最无常的时候，一旦导致身体平衡被打乱，极容易引起高血压、心脏病及月经失调、还有痔疮及过敏性疾病等。
#春季养生正当时#
今天我们就来说说春分时节应如何保养身体，春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。
#清风计划#
春分时节忌吃大寒和大热饮食。如大寒之物：西瓜、香焦、牛黄、紫菜、猪脑 大热食物：辣椒、喜洋洋的肉、狗肉，白菜等。
《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。
从道理上讲，人们都知道应该“春捂秋冻”，但是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣不愿再翻找，或者心存侥幸“没那么冷吧”，结果导致感冒。所以要随着气候的变化及时加减衣服，不要凑合。
所以春分时节，既要保持生活规律，又要保证正确的饮食习惯，最后把保暖和穿衣方式结合到一起，相信在这万物复苏，生机盎然的春暖时节，能有一个健康、充沛的身体。