减肥期间日常应该吃什么？一位美女是这样吃的！

一位美女的减肥食谱，健身人士应该看懂的菜谱？那么你们是这样吃的吗？

原味的燕麦30克开水泡五分钟，加个水煮蛋一个水果，我最常吃的搭配是麦片＋水煮蛋＋香蕉，有人说原味燕麦很难吃，试试加香蕉，真的会变好吃，糯糯的，有饱腹感而且治便秘，我常吃的牌子有西麦，桂格和世壮

这个欢乐颂同款各种规格的都吃过，1.4公斤那个性价比最高，怕吃不完可以买这种小盒子的，早晨直接两块泡纯牛奶放一点点黑芝麻，或者泡酸奶加水果，至少比吃零食健康多了

魔芋粉丝，热量几乎没有，某宝五块左右，一般中午吃，但是女孩子别多吃，寒性食物，一周会吃一两回

减脂馋甜食就吃紫薯，一百克70卡左右，热量低还甜甜的而且感觉看到这个颜色超治愈

还有必须表扬的贝贝南瓜，小小的一个，特别特别甜，热量低，但是太好吃有可能不小心吃多，哈哈

全麦面包网上买的俄罗斯全麦大列巴，随便搜都有，又便宜又好吃，不要买甜品店和超市的所谓全麦，都是假的！

吃够了水煮蛋就直接蛋清加牛奶蒸的，跟双皮奶差不多，嫩嫩的

寝室党，吃的最多的是豆腐，水煮鸡蛋和网上的即食鸡胸，吃起来很方便

毫无疑问，明星蔬菜西兰花，全是蔬菜里蛋白质含量很高的了，热量也低，水焯一下就好，半斤绝对饱

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