早餐这样做，中西结合，营养美味易吸收，全家老少都爱吃

多年的老朋友,平时工作忙，好久没有到他家玩了,难得这个周末有点空,就带上小孩一起做客去;说起我这朋友,最羡慕是他家有个贤惠能干太太,每次去他家做客都不用到外面吃饭,在家就能吃到比酒楼更健康的大厨美味;这次也不例外,他老婆做的的早餐，中西结合，儿子吃完都不肯回来。接下来给大家分享这丰富美味的早餐；

【软排包】牛奶软排包是一款港式甜面包，很柔软香甜可口很拉丝，看它的内部组织就可以看出来，虽然用中中式的方法，做起来麻烦费些时间，但是烤好之后，被它的内部组织所吸引，很值得喜爱美食的去试试。

【炸金针菇】炸金针菇酥香可口，营养丰富，经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，主要是因为它是一种高钾低钠食品。油炸时加入鸡蛋与面粉更加鲜美酥脆。

【鸡蛋】鸡蛋含丰富的优质蛋白，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。做法还非常简单，清香可口。

【蓝莓土司面包】 用蓝莓酱做作的吐司口感非常独特，蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此是名符其实的水果皇后。

【芋圆】芋圆味道独特，营养丰富，且该甜品的原料、制作过程新鲜健康，在强调口感的同时，十分注重养生。 芋圆中的粘液皂素还能帮助女性调节生理异常，增进食欲，帮助消化。可谓是补中益气的好美食。

这样的营养早餐你喜欢吗？说说你的看法吧？一起分享更多早餐美食。