糖尿病并发症劲敌来了，那就多吃4种营养食物，悄悄降血糖降血压

记得以前不是太注意这些，但是自从身边的人，还有身边一些朋友等，都有一些血糖不稳的时候，而且还会有糖尿病这种症状来干扰，十分麻烦，不想如此，那就多吃点下面的食物。

食物一：洋葱

我不知道有多少人喜欢吃，不过我自己不喜欢吃，因为洋葱有点辣眼睛啊，但是人的身体挺有益的，其含有丰富的前列腺素A和含硫氨基酸，它们不仅可以扩张血管、降血压，还可以降血脂防止动脉硬化，还有就是平时可以清炒和炒鸡蛋呢。

食物二：紫菜

很多人都喜欢吃紫菜汤，我也不例外，放点紫菜还是挺有味道的，常吃对我们的身体也有益，这紫菜里面有紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等这些物质，时常吃还可以降低空腹血糖，所以说十分适合糖尿病人来吃的。

食物三：酸奶

挺适合糖尿病人来吃的，这酸奶里面还含有钙和磷、乳酸和乳酸杆菌，像这个肠胃内有垃圾细菌，就可以多喝着点，因为容易消化，还可以促进肠胃排毒，还有就是它里面的蛋白质和微量元素，还能帮给糖尿病人提供营养成分呢。

食物四：黑木耳

黑木耳是很好的食物，它不仅仅营养价值高，而且因其含有丰富的维生素、纤维素、钾、钠、钙、铁等，时常吃着点，可以补充营养，还可以帮着我们降低体内血糖的。

不管是哪一种食物，都是咱们生活中常见的，而且也是咱们日常所吃的，对此吧，那些高营养，且对身体还有营养的食物就多吃着点。