在北京生孩子怎么选择医院?_孕妈吃得多就是营养好？
升级为孕妈，除了满心的欢喜和激动，
随之而来的是七大姑八大姨的
各种孕期“支招”：
怀孕了不能吃螃蟹，太凉了伤胎！
山楂、西瓜更不能吃！
要大口吃肉大口吃饭，是给两个人吃呢……
除了家人们的关心，
孕妈重视宝宝的营养甚至胜过自己，
小五身边也有很多怀揣着十万个为什么的孕妈，
每次产检都要抓住我们营养科的医生问个不停！
问题 01问
知道怀孕后才开始补叶酸，对胎宝有不好的影响吗？
答
不用太担心，就算怀孕前没有补充，孕期也要记得尽早开始，哪怕孕早期也忘记了补充，从现在开始吃，都会有一定好处。
问题 02
问
怀孕后，家人每天让我吃很多，包括补品，真的有必要吗？
答
孕期一定要控制体重，合理饮食，切记暴饮暴食，孕妇太胖的话，各种孕期并发症的发生概率也会增加，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等；巨大儿的可能性也会上升，造成生产困难，或被迫剖宫产。
问题 03问
19周，最近几天每天早上起床前右腿小腿抽筋，不知道是不是缺钙现象。我现在吃的是复合维生素带DHA，但是需要额外补钙吗？一般什么时候开始补钙？
答
19周如果腿抽筋的话属于缺钙的表现，这种情况下是可以补钙的，每天一片，到28周以后，如果还是抽筋可隔日增加至两片。
问题 04问
妊娠糖尿病如何控制营养摄入？
答
对于糖尿病孕妇来说，饮食治疗饮食控制很重要。理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，保证胎儿正常生长发育。
孕早期糖尿病孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后，每日热量增加200kcal。其中糖类占50%～60%，蛋白质占20%～25%，脂肪占25%～30%。但要注意避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。
孕妈的营养是胎宝宝营养的全部来源，
孕妈的营养状况也直接关系着宝宝的健康情况。
很多准妈妈在孕期，
总是会被老一辈各种投喂。
其实呢，
想要做到“一人吃好，两人受益”，
关键不在于吃得多，而是吃得对，吃得有营养。
孕妈叶酸怎么补、孕妇奶粉要不要喝、
各种肉食能不能吃、怎样做到长胎不长肉、
怎么吃才能做到“一人吃好，两个人受益”……
孕期营养指导专家来啦~
关于孕期营养，不管你有什么疑问，
都可以拨打010-87769899
在线提问提问。