孙俪经纪人瘦身72斤食谱爆光, 瘦下来颜值逆天

近日，孙俪在微博晒出自己经纪人瘦身72斤前后对比照

孙俪称：她从一个买裤子都要买男装XL的人，变成了如今会穿紧身裤的骨感美女。

从胖宝宝瘦成了知性美女，前后对比强烈，简直像变了一个人啊。

瘦身后的照片

瘦身前的照片

胖子都是潜力股

瘦身成功后她分享了自己减肥食谱：

（为了配合艺人行程，她有2种节食菜单）

Plan A：

早餐：脱脂牛奶、2个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐：水煮蔬菜、牛肉

下午茶：美式咖啡、水果

晚餐：基本不吃，也可少量水果

Plan B：

陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，会调整如下：

早餐：蔬菜、2个蛋白、1杯脱脂牛奶、1杯咖啡、一点点小馄饨

午餐：一些菠菜、豆腐、花椰菜

晚餐：空气（饿了喝点温水缓解胃部不适）

这真是地狱菜单，还坚持了5个月，想想都后怕，真不是一般人都坚持的。

难怪有人说，减肥的宝宝较起真来可是吓史人滴。

看到这里很多胖宝宝会说，这样太痛苦了，也很难坚持臣妾做不到啊。

那有没有不节食，不手术，不吃药，不运动就能瘦下来，还不反弹的方法呢？

想要改变一个人的饮食习惯不容易，但只要调整我们的饮食结构，比如：吃米饭的可以换成粗粮、喜欢吃肉的，可以换成水煮肉、鱼肉、牛肉、鸡胸肉等高蛋白低脂的，保证自己饮食均衡的情况下，比平时少吃一些，养成良好的饮食习惯。

恩，这才是听上去靠谱的瘦身方法，保持食物健康、品种多样，每餐比平时少吃一些，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，想健康快乐的瘦下来真的不难。

如果加上适量的运动那就更棒了，其实，同样重量的脂肪和肌肉，前者的体积要大3~4倍，这就是很多坚持运动的妹子，体重没有减轻，但外表看起来瘦很多的原因，况且肌肉的增加是帮助消耗脂肪最有利的方法，也能使皮肤更紧致，更有弹性。