时间越长，母乳营养价值越低？认识母乳四阶段，别饿着宝宝！

妈妈的母乳会随着产后时间的变化而变化，来供应宝宝每个成长阶段的营养所需，按时间可以分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚期乳。

初乳：产后7天内分泌的乳汁。

初乳中的钠、钾、氯浓度比成熟乳高，蛋白质、维生素、矿物质、抗体的比例也比成熟乳优质，对新生宝宝来说初乳是很好的保护屏障。初乳还有轻泻作用，可以促进胎便排除，降低新生儿黄疸。初乳中的脂肪含量也低，对肠胃尚未发育好的新生宝宝而言非常有益！

过渡乳：产后7-14天内分泌的乳汁。

初乳和成熟乳之间的母乳是过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。

成熟乳：产后14天分泌的乳汁。

成熟乳的成分逐渐稳定，尤其是蛋白质维持在一个相当恒定的水平，成熟乳中的蛋白质含量虽较初乳为少但因各种蛋白质成分比例适当、脂肪和碳水化物以及维生素、微量元素丰富，并含有帮助消化的酶类和免疫物质而优于其他乳类。

我们所说的前奶和后奶就属于成熟乳。

（1）前奶：喂奶时前几分钟出来的奶，看起来灰灰的，其含水量超大。

前奶的特性是：含有丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等，还有各类免疫球蛋白；只是脂肪含量比较少，乳汁较为稀薄、清淡。

通俗一点来讲就是：前奶止渴。

（2）后奶：当宝宝吃了前奶之后，奶水会逐渐变白，快要吃完的时候，奶水是白白的稠稠的。

后奶的特性是：含有丰富的脂肪、颜色较白，蛋白质含量较少，乳汁较为粘稠，能为宝宝提供大量的热量，是宝宝能吃饱的重要来源。同时后奶会使婴儿有饱腹感，是保证婴儿体重良好增长的重要因素。

通俗来讲就是：后奶解饿。

晚期乳：产后10个月以后的乳汁。

随着时间推移，宝宝的成长已经不能完全依靠母乳了。晚期乳的奶量会减少，同时母乳中的营养素也会下降，这是自然的调节系统，乳汁的营养跟宝宝的变化而变化的。但乳汁中的蛋白质、脂肪和其他营养素还是非常适合宝宝的。但是妈妈需要根据宝宝的成长情况，添加辅食，满足宝宝全部营养需要。

虽然母乳在不同阶段的营养有所变化，但这对宝宝来说，仍是无法取代的珍贵粮食，拥有配方奶无法比拟的价值。

很多新手妈妈通过颜色的深浅来判断母乳的营养价值，这种做法是不可取的，因为母乳颜色或多或少会受母体摄入的食物影响，比如宝妈喝了含有黄色及红色素的饮料，可能会使母乳变成淡红橘色，而绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸可能造成奶水变绿，但这并不影响母乳的营养价值，是无害的。所以，宝妈一定要通过学习母乳知识，科学判断，才能保障宝宝口粮哦~