祛湿“最猛”不是拔罐！而是“它”泡水喝，湿气绕行

湿气悄悄进入身体中，身体也出现一些症状，比如说心烦、四肢酸痛、疲惫、浑身无力等，这些小小的变化，在医学上面都说是“身体里面的湿气比较重”引起的。

在如此炎热的高温天气下，人们只想一直躲在空调房间内不出来，让冷气穿透身体，尽情地凉快一下。光吹空调还不够，各种冷饮、冰淇淋一起吃，才有透心凉，心飞扬的感觉，但也会加重体内湿气，大部分湿气的来源。

其实，很多人都已经意识在湿气的危害了。虽然有些人尝试很多种方式祛湿，但效果并不明显，特别是很多人都喜欢用拔罐刮痧的方式，拔火罐虽然会在背上留下丑丑红红的印子，很久才能消，拔完清神气爽的确有效果，但不能根除湿气，过一段时间湿气可以又找上门来。

祛湿“最猛”的不是拔罐刮痧，用茯苓泡水喝，让湿气绕行

茯苓对于消除水肿和健脾祛湿都有很好的效果，特别是对于那些脾胃虚弱，排泄异常，失眠多梦的患者来说，都有非常好的功效。

推荐两种茯苓的吃法

1、茯苓玫瑰花茶

做法：茯苓搭配玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果材料配齐，取适量洗净放入锅中煎煮45分钟左右，取汁水饮用。想要效果更好的，可选择经过科学配比，制作而成的同配方——茯思苓美人玫瑰花茶，材料碾碎，小袋独立包装，易冲泡易吸收，每天冲泡1~3包，利尿排毒去湿显而易见。主要针对湿气重，脾虚，美容养颜人群，很多人都在喝。

2、茯苓红豆薏米粥

茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。同时如果体内没有湿气，茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃。将薏米和红豆洗净煮烂，然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了，为了口感更好，可以加入一点白糖。

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现在很多年轻人，平时不注意，忽视湿气的危害，但是如果任其发展在老的时候会恶化很多疾病，吃再多补药和保健品也于事无补，赶紧去湿气吧！