身体出现各种不同状况时适合吃什么水果，看看医生的建议

平日里我们都要摄入不同的水果，当身体出现各种不舒服时，看看医生的建议，你此时的身体最需要什么水果。

过度用眼——番木瓜

平时我们工作离不开电脑，同时由于智能手机的普及，长时间盯着屏幕，导致过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛就会感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜

牙龈出血——猕猴桃

牙龈的健康与维生素C息息相关，缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益牙龈健康的水果。

染发烫发——鳄梨

常常染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯，无光泽。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂—油脂，对干枯的头发有特殊功效。

过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及能量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落，此时补充香蕉可提供所需营养物质并能缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议可同时补充多种维生素片。

胆固醇过高——葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脑血管疾病的慢性病患者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具有食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低胆固醇，预防多种心血管疾病。

长期吸烟——葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，肺功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒，另外，葡萄还具有祛痰的作用，能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、咽喉发痒疼痛等不适症状。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎水肿，血液循环不畅，损伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

容易疲劳——樱桃

人体容易疲劳在多数情况下与血液中铁的含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，同时樱桃还含有丰富的维生素C，维生素C能促进铁的吸收，防止铁的流失，改善血液循环，帮助人体抵抗疲劳。

皮肤防皱神器——芒果

皮肤如果胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹，芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞的活力，促进保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹的出现。因此芒果是爱美女性必备的美容养颜水果，但注意芒果易引起过敏哦！

预防脚气——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况最适合选择柳橙。它富含维生素B1，能有效预防和治疗脚气病