总担心宝宝发育低于同龄宝宝，这些营养必不可少

当了妈妈都容易有一颗玻璃心，总有很多担心的事。

无论是体检还是碰到了其他宝妈，都忍不住问一句：

“你家宝宝多高了啊？现在几斤了啊？”

“你们家现在都吃什么辅食啊？”

“你们都额外补充什么了啊？”

其实，想要宝宝长高高，身体棒棒，做到这几点就很好了：

全面的营养，适量的运动，充足的睡眠，愉悦的心情，足够的阳光。

今天营养师团宝妈给我们带来的这道西兰花糕，营养丰富。

虾含有丰富的钙、镁、磷等微量元素，西兰花除了含有丰富的膳食纤维，里面所含的钙，也较一般蔬菜高很多，再加上鸡蛋丰富的蛋白质。一顿简单的辅食就可以让宝宝营养足足！

食材准备：鸡蛋一个，西兰花一块，虾仁适量，米粉适量。

制作过程：

1.把虾仁切碎备用。

2.西蓝花先在水中浸泡半小时，然后在热水中焯一下捞出，尽量把梗去掉，然后切碎。

3.米粉兑适量温水搅拌均匀，把鸡蛋（一岁以下只放蛋黄），西蓝花碎，虾仁碎，一起放进去，搅拌均匀。

4.放到碗里磨平（可以在碗底刷一点核桃油），上锅蒸大概5分钟左右，具体根据碗的厚度和火的大小来决定。

5.蒸好以后倒扣到案板上，可以给宝宝切成长条，让宝宝拿着吃。

做好的蒸糕，尽量让宝宝拿着吃，可以锻炼宝宝的手眼协调能力，对培养宝宝自己吃饭很有好处呢。

我们每天都会出食谱，如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食，对我们的食谱有什么建议，欢迎留言。写文不易，多点赞留言关注哦！(图片来源网络，如有侵权请联系删除）