宝宝长倒刺、头发黄，是不是缺什么营养？
新手妈妈在带娃过程中，难免遇到各种各样的困扰。今天给大家介绍一位老师，她具备很强的专业背景知识，更是两个孩子的妈妈，可谓是「理论与实践相结合」。
她就是菜妈——李靓莉老师。
菜妈也是丁香妈妈的签约专家，之前跟丁香妈妈一起制作了很多知识付费的课程，包括孕期营养、辅食添加、新生儿护理等相关内容。
今天就给大家介绍一下李老师和她先生的公号：菜妈和钱爸（caimaqianba）。菜妈的公号里有个栏目叫「问菜妈」，专门回答妈妈们关心的各类育儿问题。
宝宝有时候出现各种现象，是不是缺什么营养？其实有些现象跟营养素缺乏并没有直接的关系，今天我们就一起来看看。
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Q1：菜妈，宝宝手指甲周围经常有倒刺，是不是缺什么呀？
很多宝宝的手指甲周围都有倒刺，一不小心撕拉掉，就会疼痛万分……
指甲周围的倒刺其实是一种皮肤症状，而倒刺最主要的原因就是皮肤干燥。
比如秋冬两季气候干燥，洗完手没有及时涂抹保湿类护肤产品；经常出去被大风吹太阳晒，久而久之，干燥的皮肤就会毛毛躁躁起倒刺……
当然，一些维生素的缺乏也可能会加重倒刺的症状，不过一般来说并不是最主要的原因（因为真的缺乏维生素，会有其他更严重的情况）。
➊ 如何预防倒刺呢？
季节交替，保证奶量，适量饮水；
每天吃绿叶蔬菜和水果；
洗手后涂抹保湿类产品，可以使用含有维生素 E 的护手霜，尤其是用了洗手液之后；
尽量不要让宝宝啃手指，刚啃完的手指湿哒哒的，相当于一直浸泡在水里，极易导致干燥从而产生倒刺。
➋ 已经有倒刺了怎么办呢？
一旦倒刺已经产生，正确的做法是：
温水浸泡 5 分钟左右，软化后用剪子连根部剪去翘起的皮屑地方，然后洗完手后涂抹上一层较厚的保湿霜，如果宝宝不配合，可以在他们睡着后涂抹。
经过一整夜的保湿，第二天倒刺就会减轻或消退啦。
千万别让宝宝用嘴或手去撕拉倒刺，撕拉的过程中极易撕裂皮肤，导致疼痛加剧和皮肤感染。
Q2：菜妈，孩子头发又稀又黄，是不是缺什么？
好多妈妈都问过我这样的问题。其实小宝宝们头发稀黄，是一种再正常不过的现象，并非缺乏什么营养素。
对于刚出生不久的宝宝来说，头发颜色、硬度、密度主要还是受到先天遗传因素的影响。长大之后可能会受到生活习惯、环境因素、饮食因素的影响而发生改变。
胎毛只是一种过渡形态的头发，胎毛稀黄并不代表长大后的头发也会如此。胎毛一般会随着宝宝的成长反复掉落生长几次，当宝宝头皮的毛囊完全发育后，胎毛才会变成最终的头发。
宝宝吃得好睡得好，生长发育曲线好好的，就不用担心这担心那啦！
Q3：菜妈，孩子肋骨两边突出明显，是不是缺钙？
虽然已经科普过无数次，但还是经常有妈妈后台问：孩子肋骨外翻、枕秃，是不是缺钙啊？
不是 ！而且以下 10 大症状都跟缺钙无关：
个子矮；
出汗多：孩子天生比你怕热 ；
出牙晚、长牙慢：自然规律；
囟门闭合晚：缺 VD 会延迟闭合；
走路晚，走不稳：大运动水到渠成，穿得多、抱得多都会影响；
枕秃：摩擦多了，生理性掉发周期；
夜惊夜醒：影响睡眠的因素有很多；
肋骨外翻：正常现象，偏瘦的话更明显；
骨密度检测缺钙：只能辅助，没有儿童参考值；
微量元素检测缺钙：没有什么参考价值；
那么缺不缺到底怎么看？
看饮食！
1 岁内以奶为主，加辅食后保证每天 600～800 ml 奶量；
1 岁之后好好吃饭，钙的主要来源除了奶及奶制品，还有绿叶蔬菜、豆类等。
均衡饮食的情况下完全可以从食物中获得充足的钙，不需要额外补充。
对婴幼儿来说，只要奶量充足，真正需要补充的是维生素 D，它能促进钙磷吸收。健康足月宝宝出生两周起，每天需要补充 400 IU 的维生素 D，可以酌情补充到青春期甚至成人。
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