夏天是孩子的发育期, 多吃这几种食物, 补钙助长高

葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，少年，儿童和老人都可以食用，是理想的补钙食品。

葡萄干不仅能够补钙，而且口感还很不错，大部分小孩子都很喜欢，可以作为一款零食。

野生葛根粉可以有效预防骨质疏松、促进伤口愈合，有利于提高小孩免疫力，很受孩子们欢迎。

吃葛根粉可以补充蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁，这种物质也是骨骼生长所必需的。

黑枣不是枣，而是柿。它含有丰富的维生素，蛋白质和钙等的营养物质，儿童食用可以补钙，补充蛋白质，提高免疫力。

黑枣是营养丰富的食品，它又叫野柿子，是有“营养仓库”的称号，有很高的药用价值，食用可以补钙可以补充营养，促进儿童发育。

天然淡晒无盐,很适宝宝的补钙佳品，银鱼含钙很高，而且容易吸收，银鱼又没有刺，不容错过哦。

银鱼有着丰富的蛋白质，给宝宝煲粥蒸鸡蛋最好的哦，让孩子长高个,身体更健康。

奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙宝宝儿童很容易吸收，多吃点能长高个。

奶酪条营养丰富又是孩子的最爱零食，简直是健康的首选哦，还不快给宝宝买点。

红薯仔很高的葡萄糖和维生素A、B含量，它既可以当零食，让孩子补补钙又可以长高

红薯仔有紫薯、红薯口味，满足孩子的口味，让孩子更愿意吃，儿童更很容易吸收。

夏季是最长身体和个头的季节，很多学生放了一个暑假，个头噌噌的长了一大截。随着高考的结束，暑假即将来临。父母家长们给刻苦学习了一个学期的孩

黑芝麻核桃黑豆粉，不论是作为备考的早餐营养品，还是假期长个头的秘密武器都是首选，黑芝麻补充微量元素，还能治疗少白头，核桃健脑，黑豆蛋白质含

水果和蔬菜永远是最健康的食品，不仅能够补充孩子成长必须的营养元素，更能帮助钙质吸收和消化。

有很多孩子不喜欢吃蔬菜，这种果蔬干做成零食，味道甜蜜，随时可以抓来吃一点，免去了缺少植物维生素的烦恼。

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。

即食沙丁鱼干，美味又营养，和菠菜等绿色蔬菜一起吃，补充骨骼发育所需矿物质元素，长高同时还能健壮身体。