春季孩子吃什么饭和菜长得快？

春暖花开，万物复苏。春天的到来也给孩子们带来无限的乐趣，增加了孩子的活动量，为孩子的成长创造了有利的条件，当然孩子长得快更为重要的还得有均衡的营养做后盾。春季孩子吃什么饭菜长的快还要从以下几点出发:

1,补充适量的钙，多吃一些含钙的饭菜，如鱼炖豆腐等。

2,丰富的蛋白质，如牛奶，鸡蛋，豆制品等。

3,适量的微量元素矿物质、如水果，绿叶疏菜

均衡的营养加适量的运动，是孩子健康成长的保障，春天阳光好，记得多晒太阳哟，有利钙吸收。