胃肠炎吃什么好？必吃这几种食物

虽然说胃肠炎不算是什么大疾病，但是它的危害也是不容忽视的。

胃肠炎多吃这些食物

1.菠菜

菠菜它具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用。而且菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化的作用，这是由于在菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，有利排便。

2.胡萝卜

肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。

3.南瓜

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

4.甘蓝

甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。

5.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

其实在生活中导致肠胃炎的原因有很多，预防重于治疗，因此在平时就应该多做好预防。