胃酸过多时，吃饭多吃4样食物，缓解胃酸过多，养护胃粘膜

胃酸过多时要多吃些卷心菜和猴头菇，猴头菇对胃胀有好处，能够清除肠道内的有害物质，可以抑制胃酸分泌，具有保护胃黏膜的作用，应该要多吃些南瓜，南瓜能有效缓解胃酸过多的情况，具有保护胃黏膜的作用，牛奶中含有人体所需的各种微量元素，胃酸过多时要吃哪些食物？

一、卷心菜

卷芯菜中有非常丰富的微生素以及微量元素，常吃卷心菜不仅可以促进消化，预防便秘，预防高血压还有保护肠胃，修补胃黏膜的作用。这是因为卷心菜中有非常丰富的维生素U，可以有效的对抗胃溃疡、十二指肠溃疡、等症状，当维生素U进入人体后可以很好的修补胃黏膜，增加胃黏膜韧性，所以在平日可以多吃一些卷心菜来养护胃黏膜健康。

二、 猴头菇

猴头菇中有多种的氨基酸和丰富的维生素和矿物质。经常食用猴头菇对胃脏是非常有好处的。这是因为猴头菇中有许多特殊的营养成分，有非常强的抗菌作用，当猴头菇进入人体后可以抑制胃蛋白酶的活性，并且促进胃黏膜的韧性，从而可以很好的隔离胃酸。所以平时吃些多吃猴头菇，还有抑制胃酸分泌过多、养护胃黏膜的作用。

三、 南瓜

南瓜中有非常丰富的营养元素，还有大量的维生素以及微量元素。经常食用南瓜不仅可以调节人体中的胰岛素平衡，维持血糖血压，美白养颜还有抑制胃酸，修补肠胃的作用。 这是因为南瓜中有大量软脂酸，进入人体后可以吸附在胃黏膜上，帮助胃黏膜分割胃酸，还能中和身体中的胃酸成分，从而起到养护胃黏膜的作用。

四、 牛奶

牛奶包含了大量的身体所需的营养物质以及许多矿物质。经常喝牛奶会对人体皮肤有很大的帮助，还可以帮助人体增强免疫力，更关键的是牛奶非常养胃。这是因为牛奶有稀释胃酸的作用，当牛奶进入人体后可以暂时在胃黏膜中形成一种保护层，帮助人体缓解胃部产生的疼痛感，建议每天饮用300g最好，如此便可缓解胃酸过多现象发生，还能养护胃黏膜。

胃酸过多时应该要经常喝些牛奶，牛奶对人体的皮肤有很大的帮助，而且具有养胃的作用，还可以稀释胃酸，南瓜对胃肠道有好处，可以促进胃黏膜的修复，肠胃不好的人群，千万不要追求你和辛辣的食物。