经常吃这几种食物,对孩子有害无益,以后注意点不要再买了!
文 | 群美育儿
对于正在长身体的儿童来讲,吃什么、怎么吃是很重要的。健康的食物可以使人精神饱满,可以促进孩子的身体发育和智力发育。每一顿饭都要吃得好吃得健康,营养均衡荤素搭配。但是有几类食物,它很美味,孩子也都爱吃,但是它不营养,不健康,吃多了对孩子的身体健康会有影响。
一、油炸食品
油炸食品酥酥脆脆的,咬下去特别的香,像肯德基的炸鸡块、炸鸡腿,这些都是孩子十分爱吃的东西。但是油炸食品是在三百度的高温下炸出来的,原本的营养价值已经没了,吃进去的都是油和停留在味蕾的美味,一点营养都没有。而且这些油炸食品使用的油是否干净也不知道。
特别是油条,炸油条的油经过反复高温加热会产生各种有害物质和有害气体。油条吃多了,体内会沉积铅,久而久之会铅中毒。而且油条其实一点营养都没有,只有大量的油脂,吃多了会发胖,高脂肪在胃里很难被消化,影响肠胃健康,脂肪无法分解就在腹部堆积形成赘肉。
二、饮料
小孩子都爱喝可乐、雪碧、酸酸乳等饮料。这些饮料很好喝但是根本没有多少营养价值。可乐雪碧里面含有大量的二氧化碳,喝多了易形成饱腹感,导致孩子不愿意吃饭。而且二氧化碳溶于水会产生少量的碳酸,碳酸虽然是弱酸,但含量多了还是对身体有害。
孩子的牙齿还没发育完全,可乐雪碧中的酸会腐蚀牙齿。而酸酸乳等甜味饮料更是没有营养,里面添加了大量的香精和食品添加剂,所谓的果味也是用香精勾兑出来的。喝多了孩子的胃口会下降,变得不爱吃饭。
建议家长买正规的酸奶或者自己买一台酸奶机自己制作酸奶,也可以自己用榨汁机榨果汁给孩子,用水果代替饮料。
三、高糖高盐食品
小孩子都喜欢吃蛋糕糖果,但是这些东西里面含糖量特别高,吃多了易造成肥胖,糖果吃多了会蛀牙。盐分多的食物会刺激味觉,经常食用高盐食品,孩子的口味会发生变化,口味渐渐变得挑剔,爱吃重口味的食物。盐吃多了会摄取人体内的水分,容易口渴。
四、烧烤
每次经过街边的烧烤摊,都有一股巨大的浓烟和刺鼻的味道,让人忍不住捂着鼻子加快步伐赶紧走开,闻起来都让人无法接受,别讲吃进肚子了。
烧烤使用的碳不一定是正规的,燃烧时会产生有害气体,少量附着在烧烤串上,加上摊贩在烧烤上刷了大量的胡椒粉辣椒,这些对味蕾的刺激大,味道又很重,对健康有害。
烧烤摊又是摆在汽车来来往往的街边,上面灰尘一堆,不知道有多少细菌,孩子的免疫系统比较脆弱,不宜吃太多街边的食品。
五、冰冻食品
雪糕、旺旺碎冰冰也是孩子十分喜爱的东西。夏天每个家庭冰箱里应该都储存了很多的冰激凌。但是这些东西都不卫生,而且冰凉,孩子吃多了也会抑制食欲,孩子不爱吃饭。
这几种食物,都不适合给孩子吃太多。偶尔吃解解馋可以,但是不能纵容孩子,不能孩子想吃就吃,不能给他惯出坏毛病。买食品的时候也有注意生产商、生产日期等,要买最干净卫生的。
但是像油炸食品和酸酸乳就不要给孩子吃了,这些的添加剂太多了,没有一点营养。妈妈们注意了,这些东西不要再买了,对孩子没有用!