经常吃这几种食物，对孩子有害无益，以后注意点不要再买了！

文 | 群美育儿

对于正在长身体的儿童来讲，吃什么、怎么吃是很重要的。健康的食物可以使人精神饱满，可以促进孩子的身体发育和智力发育。每一顿饭都要吃得好吃得健康，营养均衡荤素搭配。但是有几类食物，它很美味，孩子也都爱吃，但是它不营养，不健康，吃多了对孩子的身体健康会有影响。

一、油炸食品

油炸食品酥酥脆脆的，咬下去特别的香，像肯德基的炸鸡块、炸鸡腿，这些都是孩子十分爱吃的东西。但是油炸食品是在三百度的高温下炸出来的，原本的营养价值已经没了，吃进去的都是油和停留在味蕾的美味，一点营养都没有。而且这些油炸食品使用的油是否干净也不知道。

特别是油条，炸油条的油经过反复高温加热会产生各种有害物质和有害气体。油条吃多了，体内会沉积铅，久而久之会铅中毒。而且油条其实一点营养都没有，只有大量的油脂，吃多了会发胖，高脂肪在胃里很难被消化，影响肠胃健康，脂肪无法分解就在腹部堆积形成赘肉。

二、饮料

小孩子都爱喝可乐、雪碧、酸酸乳等饮料。这些饮料很好喝但是根本没有多少营养价值。可乐雪碧里面含有大量的二氧化碳，喝多了易形成饱腹感，导致孩子不愿意吃饭。而且二氧化碳溶于水会产生少量的碳酸，碳酸虽然是弱酸，但含量多了还是对身体有害。

孩子的牙齿还没发育完全，可乐雪碧中的酸会腐蚀牙齿。而酸酸乳等甜味饮料更是没有营养，里面添加了大量的香精和食品添加剂，所谓的果味也是用香精勾兑出来的。喝多了孩子的胃口会下降，变得不爱吃饭。

建议家长买正规的酸奶或者自己买一台酸奶机自己制作酸奶，也可以自己用榨汁机榨果汁给孩子，用水果代替饮料。

三、高糖高盐食品

小孩子都喜欢吃蛋糕糖果，但是这些东西里面含糖量特别高，吃多了易造成肥胖，糖果吃多了会蛀牙。盐分多的食物会刺激味觉，经常食用高盐食品，孩子的口味会发生变化，口味渐渐变得挑剔，爱吃重口味的食物。盐吃多了会摄取人体内的水分，容易口渴。

四、烧烤

每次经过街边的烧烤摊，都有一股巨大的浓烟和刺鼻的味道，让人忍不住捂着鼻子加快步伐赶紧走开，闻起来都让人无法接受，别讲吃进肚子了。

烧烤使用的碳不一定是正规的，燃烧时会产生有害气体，少量附着在烧烤串上，加上摊贩在烧烤上刷了大量的胡椒粉辣椒，这些对味蕾的刺激大，味道又很重，对健康有害。

烧烤摊又是摆在汽车来来往往的街边，上面灰尘一堆，不知道有多少细菌，孩子的免疫系统比较脆弱，不宜吃太多街边的食品。

五、冰冻食品

雪糕、旺旺碎冰冰也是孩子十分喜爱的东西。夏天每个家庭冰箱里应该都储存了很多的冰激凌。但是这些东西都不卫生，而且冰凉，孩子吃多了也会抑制食欲，孩子不爱吃饭。

这几种食物，都不适合给孩子吃太多。偶尔吃解解馋可以，但是不能纵容孩子，不能孩子想吃就吃，不能给他惯出坏毛病。买食品的时候也有注意生产商、生产日期等，要买最干净卫生的。

但是像油炸食品和酸酸乳就不要给孩子吃了，这些的添加剂太多了，没有一点营养。妈妈们注意了，这些东西不要再买了，对孩子没有用！