怀孕后，孕妈若有这3种表现，别大意，或许是胎宝营养不良了！
10月怀胎，一朝分娩，对于很多孕妈妈来说，怀孕之后肚子里的宝宝才是最重要的，而且孕妈妈也会特别在意自己怀孕之后的一些变化。闺蜜就是这样的人，在得知自己怀孕的那一天就买了一堆东西，包括体重秤尺子，孕妇的衣服以及一些补品。而且还非常讲究的，定期记录下自己的体重和腹围变化。但是最近一段时间通过记录，他却发现自己的腹围变化非常的小，所以就非常纳闷了。这到底是怎么回事儿呢？其实孕妈有这些症状，是胎儿在告诉你，他营养不良了！
1、体重增长慢
怀孕的这十个月是孕妈妈和胎宝宝亲密相连的十个月。如果孕妈妈在怀孕期间，身体发生一些不良的情况，那么首先受到影响的就是肚子里的胎宝宝了。比如说妈妈的体重，我们都知道孕妈妈的体重是由于妈妈和胎宝宝共同的结果。一般来说，在怀孕的早期，很多孕妈妈可能由于一些妊娠反应，体重增加的不是特别多，甚至有一些孕妈妈体重不但没有增加，反而还降低了。当然如果她宝宝发育比较正常，也是没有问题的，一般来说每周增加0.3千克是比较正常的，到了怀孕的中后期，如果孕妈妈的体重每周能够增加到0.5千克是比较合适的，当然如果孕妈妈的体重变化不是特别的明显，那么很可能说明肚子里的宝宝营养不良了。
2、宫高值无增长
在怀孕期间不光通过体重的变化能够知道宝宝的发育情况，孕妈妈也可以通过测量自己的宫高值来知晓宝宝的发育状况，比如说像我的闺蜜那样，定期记录自己的宫高腹围，当然因为每个孕妈妈的体型是不一样的，所以说也会存在着比较大的误差。最好的方式就是通过B超检查来判断宝宝的发育情况，这样是比较科学的。
3、胎儿发育指数异常
一说到胎儿发育指数，可能很多人不是特别的熟悉。孕妈妈可以让老公帮忙测量重耻骨上缘到宫底的长度，再用相应的公式计算，如果发现发育的指数小于三，那么很可能说明胎宝宝在妈妈的肚子里出现了发育迟缓的情况。这个时候孕妈妈要及时的去医院里做检查，而且在平时也要多注意补充营养，来保障胎儿的健康发育。
如果胎儿出现了宫内发育迟缓的情况，那么孕妈妈首先在饮食方面要做出调整，在饮食方面要荤素搭配科学膳食，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些粗粮，而且最好每天能够吃10颗左右的坚果，当然一些绿色的蔬菜以及肉类也是必不可少的。在怀孕期间，孕妈妈尽量不要吃那些油腻辛辣刺激生冷的食物。而且孕妈妈最好保持愉悦的心情，这样的话更有利于内分泌的平衡，促进胎宝宝的发育。
如果孕妈体重变化慢，而且从自己记录的宫高值中发现胎儿增长缓慢，建议孕妈最好去医院做个检查，这样才能更好的确定胎儿的发育情况。