养生好早餐，营养丰富好消化让你吃的更健康

如今寒风凌冽，特别是早晚的凉风比较刺骨，又冷又干燥，促使万物养分减少凋零，因此我们要学会保护自己的身体，避免细菌趁虚而入而遭受病痛的折磨；据了解养生可以使我们的身体年轻化，减缓衰老，而且注重养生对于身体来说也是有很大的益处，只有身体好了才有充沛的精力。

虽说还不到天寒地冻的冬天，可是早上被窝的温暖还是使人留恋不想起床，但是出门前又想喝个热乎乎的粥，不如喝点五谷杂粮粥吧，而且你每天都可以换一种吃法，换一种口味，不会每天重复吃而厌烦，当然不同食材的功效也有所不同，所以要根据自己的需要来调节哦。

NO.1养生小米

小米的营养价值是很高的，而且色泽是金黄色，颗颗饱满，还经过多层精挑细选并剔除杂质，而且颗颗匀称，让小米色泽更纯正。小米的口感清香又软糯，入口即化，容易被人体所吸收，而且它还具有清热解火，养护肠胃的功效，适合早餐时食用。

NO.2杂粮粥

想不想让自己每天都有不同的营养早餐？那就想着杂粮粥吧，杂粮粥使用了五十多种食材搭配多重口味的杂粮粥让你每天吃的不重样，因此让养生变成并不是很难的事情。早餐熬制出来的杂粮粥，色彩丰富，浓郁的清香刺激着你的味蕾，挑逗着你的食欲，让你沉浸在美食之中。

NO.3水果麦片

方便的早餐只需两个步骤，一是倒出水果麦片，二是倒入牛奶或者开水，一杯香喷喷的营养早餐就完成了，实在是懒人的福音，而且还不必为了赶着上班而忽略了身体健康。扁扁的麦片慢慢膨胀，颗颗水果粒丰富口感，软糯的麦片与Q弹脆爽的水果碰撞，让你吃进去的都是满满的营养。

NO.4猴姑米稀

在紧张的工作或者学习时常常忙的晕头转向，吃饭时间都不确定，长久下去胃就会提出抗议，不如早餐喝一杯猴姑米稀，让你的胃暖暖的。猴姑米稀中富含多种中药材，如莲子山药人参等对身体都有着滋补的功效，如果早上来一杯，可以很好的呵护你的胃，让你的身体更加的健康。

NO.5小麦胚芽片

早餐是一天新的开始，要重视起来不能将就，这款小麦胚芽片采用加拿大进口小麦进行原料胚芽的提取，一千斤的小麦才能提取一斤的胚芽，而且还是选取了珍贵又有营养的部分提取的。小麦胚芽片中富含蛋白质和膳食纤维能为身体提供多种营养，它还有多种食用方法，如果搭配牛奶或者水果，味道会更加的美味。

NO.6水果坚果麦片

健身爱好者如果平时吃太多的米面是不利于身形的塑造，但是人体的活动是要靠吃饭来获取的能量，但是吃什么才能解决这个问题呢？水果坚果麦片就是很好的选择。水果坚果燕麦片中富含膳食纤维，水果和坚果等可以很好的均衡身体营养，而且含糖量低和热量低还可以有饱腹感，既可以塑造身形也不用挨饿，可谓是一举两得。

现在的生活条件基本都比较好，吃的食物也是越来越油腻，这让身体消化系统有很大的压力，因而我们还是应该多食用些粗纤维的粗粮，来补充能量和营养。养生食品根据搭配的食材，起到了不同的功效，而且操作容易简便，因此让养生变得简单了起来，让早餐不再将就。