刺激头皮血流改善掉发，画圈按摩2个月有感

发量减少、落发，总是让你看着排水孔滤网上的屡屡青丝，心情也随之跌到谷底吗？日本整体师建议，简单按摩头皮、脖子，就可能改善头部血液流动，缓解血液流动不良、头皮养分不足造成的落发问题！

头发健康和头部血流息息相关

日本GURUGURU整体池袋院长、整体师荒木纯夫表示，他自创的“漩涡指压”整体方式，帮助了不少患者改善病痛，其中他特别推荐一种头皮按摩方式，可能帮助改善落发问题、甚至让发量增加。

荒木纯夫表示，在他多年的经验中，头发渐渐变细的人有一个毫无例外的共同点：脖子僵硬。脖子僵硬会造成血流停滞，养分不容易输送到头部，导致头发无法健康成长而变细、容易掉发。他也指出，其实中医观点中就有“发为血之余”的说法，也从旁佐证了这一点。

日本东洋针灸院nourish卫教资讯也指出，女性毛发变薄变细、掉发的主因之一，就是血液循环与营养不良。毛发生长过程中，需要持续从微血管中获取充足养分，如果营养不足或血液循环不良，都会让制造头发的细胞无法获得营养，因而无法产生健康的头发。

因此荒木纯夫建议，按摩、放松脖子左右两侧的“胸锁乳突肌”，有助同时放松枕部和颞部肌肉、改善头皮血流，再加上直接刺激头发生长的头顶、头部侧面，进一步促进微血管的血流，更能使养分更容易输送到头发，进而达到防止落发效果。

这样做促进头部血流改善掉发
※如有肩膀疼痛不可勉强。

1. 单手掌心放在头上，用手掌以1秒3～4圈的频率在头顶上画圆，让头皮略微移动，持续做10秒。
   
2. 双手掌心放在头部侧面，同样画圆10秒。
   
3. 右手除了拇指以外的4只手指，放在左侧脖子上，轻轻地来回移动皮肤，持续10秒再换边。
   
4. 在锁骨处也一样做法。
   

荒木纯夫表示，他有一位40几岁患者原来有头发细薄的问题，从侧面就能轻易看见头皮；在持续按摩2个月以后，不但整体发量增加，后脑处的头发，也能完全遮盖住头皮、看不出头皮的颜色了。