送你两碗养生汤，早上喝驱寒暖身，晚上喝暖胃养生~

寒冷的天气，除了穿的厚厚的，还能怎么保暖呢？当然是喝汤阿！

今天味游君推荐2款养生汤。一个是白天喝的姜汁红糖水，一个是晚上喝的萝卜骨头汤。白天驱寒暖身，晚上暖身养胃。是不是很棒呢？做法都很简单，只需要按部就班做就好，特别是怕冷的人儿，汤快快煲起来~

姜汁红糖水

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主料：红糖

辅料：生姜1块、红枣7颗、枸杞10几个

步骤：

将红糖，枸杞，生姜，红枣准备好

将生姜去皮洗净后切碎

将红枣洗净后切开去核用碗装起来

将枸杞洗净用碗装起来泡会水

准备一个煲汤的将红枣放入煲中

将切碎的生姜末放入煲中

将泡好的枸杞放入煲中

将红糖放入煲中我一般放3勺左右

在煲里放150毫升的矿泉水

用小火熬制25分钟左右即可

简易红糖姜水，用生姜切末，放入杯中，烧一杯开水，杯中放俩勺红糖，倒入开水搅拌均匀趁热喝

再来一张熬制的红糖水，味道浓郁

制作小结：

1.红枣记得去核

2.姜切的越碎越好小火慢熬，味道更浓郁，趁热喝

萝卜骨头汤

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主料：大骨头3个

辅料：萝卜1个、生姜1块、大蒜3个、盐1勺、料酒1勺、鸡精1勺

步骤：

将大骨头生姜大蒜萝卜准备好

将大骨头洗净后装煲里

将生姜去皮洗净后切块放入煲中

将大蒜掰为小瓣后去皮洗净后切块放入

将萝卜去皮洗净后切成小块

在煲里放1500ml的水

放大火灶小火熬制2个小时加一勺盐

将一勺料酒放入煲中去腥

加入一勺鸡精进行调味

将十几颗苟记泡水洗净后放入煲中

将切好的萝卜放入煲中

小火慢炖20分钟即可食用

制作小结：

1.排骨要买筒子骨，（也就是大棒骨，最好不要买小排骨，小排骨炖出来的汤不太好喝）

2.萝卜要买白萝卜。（切忌不要买空心的）

食谱by：七