这3种食物营养高，但是不能给孩子多吃，否则影响孩子健康发育

相信所有爸爸妈妈都心疼孩子，往往会给最好的食物留给孩子，但是并不是所有食物孩子吃多了都有好处的。比如下面这3种食物，自身营养价值是很高的，但是千万别给孩子多吃，否则不利于孩子健康发育。

1、牛肉

牛肉里面拥有大量氨基酸以及蛋白质，适当给孩子吃可以增强孩子自身体魄，促进骨骼的生产和发育。但是如果给孩子吃的过多，往往会造成上火，特别在秋季干燥季节，可能很快就会出现身体不适等各种症状。因此一般3、4天吃一次即可，一次适量不可过多!

2、核桃

核桃是补脑的最佳食物，孩子如果适量吃一些对大脑发育很有好处。但是一旦吃的过多，可能导致孩子消化不良或者便秘等不适，而且核桃里面有大量油脂，吃多了可能会导致孩子增肥，因此一定要注意适量吃，每天最多吃2个。

3、鸡蛋

鸡蛋里面有大量优质蛋白质，也是孩子营养补充的一大选择，适当吃对孩子骨骼生长很有帮助，还能增强体魄。但是如果吃的过多可能会引发孩子肥胖，增加孩子肠胃负担，此外鸡蛋里面富含胆固醇，吃多会导致胆固醇超标，每天吃1个即可。

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