夏季高血压患者要如何护理？从这几个方面出发，有意想不到的效果

高血压和糖尿病一样，也是一种较为普遍的一种疾病，也被称之为富贵病，可分为原发性高血压和继发性高血压。夏天到了，气候对高血压患者的影响也是很大的，天气越热越要注意对高血压患者的护理。所以我们要养成一个健康的饮食生活习惯，平时也要从多方面控制血压，如何做呢？今天我们就来详细解读一下。

饮食以清淡为主最好，不要吃辛辣食品，少吃甜食，忌抽烟喝酒，一日三餐都要吃，可少食多餐。食物方面可以食用一些豆类食品，如红豆、黄豆、芸豆等，适当增加富含钾、镁的食物，如芹菜、黄瓜、莴苣、茄子、大蒜、青豆、苹果、香蕉、梨、西瓜、红枣等。同时也要注意少喝浓汤为妙。

2、注意睡眠

疲劳过度、用脑过度、刺激过度会引起高血压危象，危及生命，所以平时要注意休息，保证睡眠，生活要有规律。高血压患者应在夏季养成高质量的睡眠习惯，创造一个舒适、安静的休息环境，除了有充足的睡眠时间外，还可以每天小睡约半个小时，有助于保持血压稳定。

3、注意运动

运动量一定要控制好，运动可以改善高血压，夏季炎热高温，若在空气不流通的环境里进行运动，无疑会适得其反。运动虽是治疗高血压过程中比较常见的疗法，但我们不应该盲目增加运动量，以防止过度的能量消耗，影响血压和体温调节中心，并诱导血压迅速增加。

4、注意心情

如果情绪不稳定或微动情绪都可能导致血压增加，夏天，天气炎热，湿度很大，高血压患者除了调整体温外，还应尽量保持情绪的稳定和良好的情绪，避免负面情绪影响，以帮助血压稳定，防止并发症的发生。夏季人易怒，要防止高血压患者因心情而使血压受刺激升高。

5、注意治疗

在对血压进行饮食控制、睡眠控制、心情控制的同时，治疗也是不能间断的。一旦发现疾病，要及早治疗，使用药物控制病情。治疗高血压的药物有全天麻胶囊、复方罗布麻片、杞菊地黄丸、牛黄降压丸等。

对于高血压患者夏季要如何进行护理这个问题我也做了一定的分析，希望对大家有帮助。抽烟喝酒这类事情高血压患者可万万不要做，平时饮食方面多注意，会还你一个健康身体的。