揭秘你身边那些不起眼的食物，老年人经常吃还能缓解冠心病！

谚语“你就是你所吃的食物”就是对饮食影响健康的一个有力注解。如何才能选择健康饮食？得了冠心病我又该怎么选择我的主食，成为冠心病病人一个心头重要的大事。

那么，冠心病病人该吃哪些健康的饮食呢？

1.所有豆类食品

在这里所提到的“豆类食品”包括人们经常能够吃到的黄豆、绿豆、四季豆，还包括人们早餐时候经常喝到的“豆花”“豆腐脑儿”，老北京人爱吃的“豆汁儿”虽然味道嗖嗖的，但是也是很健康的绿色美食。豆类制品丰富易得，人们一贯认为豆类食物中提取出来的植物蛋白是替代动物蛋白最优质的食品。从豆类植物中提取出来的豆黄醇是一种有意思的物质，人们在吃进去许多豆类制品时候，却怎么也吸收不了豆类食品中的豆黄醇，相反豆黄醇还能够降解人体类的脂蛋白，使我们身体内的低密度脂蛋白含量下降，这可真是一种好东西。

2. 嫩玉米味道好吃吸收好

要是在玉米刚刚上市时候每天吃一个香甜的玉米对于我们简直就是幸福，而对于老年人，新摘的玉米黄橙橙的，上面还有一些玉米须，用清水煮着吃，对于老年人来说，是最好的“冠心病”食谱。玉米中含有维生素E，维生素A，还有能够清除血液中多余的固醇类的物质，老年人每天能够吃一点，味道鲜美又能够预防疾病，十分推荐。

3.洋葱、大蒜了解一下

大家似乎对于洋葱、大蒜什么一类的食物有很大的误解，说起这类食物，人们一般吃起来狼吞虎咽，开心极了，可是要是让说说洋葱、大蒜这些食物有什么有点时候，大家都再缄金口，仿佛洋葱、大蒜像是有害食物一样。这对于这些食物而言是一个巨大的误解，其实，洋葱大蒜这些食物除了炖牛肉好吃之外，用来预防胆固醇脂过高是一种有利的食物。

这三种食物，尤其是对老年人来说，经常吃更是有利于防治冠心病。

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