睡前很饿吃什么不长胖？这几种食物虽然丑，但饱腹不长胖还能排毒

减肥是女人一生的事业，许多美女会选择控制自己的饮食来减肥。更不用说晚上睡觉前吃东西了。但是当我晚上感到饥饿的时候，我该怎么办呢？小编今天分享几种晚吃的少脂肪的食物，相反可以帮助解毒哦！

蜂蜜是滋养肠道和缓解便秘的天然食材。它可以加快身体的新陈代谢，帮助解毒，并带走身体毒素和垃圾。所以减肥的第一步就是养成规律排毒的好习惯，去除多余的体脂，身体就会变得更轻哦！

菊花茶促进食物的消化和分解，具有较强的解毒作用。每天排便，吃得少，排便多，肚子也不那么大。身体脂肪也逐渐溶解。如果你运动，你会失去更多的重量。

很多人都说谷物热量很高，事实上，现在很多谷物都是脱脂的谷物，也就是说，90%以前的老年粗粮。热量变得非常低，它也促进肠道蠕动并有助于解毒。

燕麦粉富含膳食纤维，能减缓食物的消化，使血糖保持在稳定水平，从而抑制饥饿激素的释放。而且丰富的膳食纤维还能刺激胃肠道的吸收，帮助身体即使排出毒素，身体也会变得轻很多哦！

柠檬片中含有大量酸性物质，能促进胃肠吸收和蠕动，还能祛斑滋养面部。如果你是便秘和油腻，那么你可以加入一片柠檬片在通常的饮水过程中，可以帮助你排毒容易。

很多人在减肥过程中不吃主食，而且感觉很胖。其实，让你发胖的是淀粉，此时你可以用糙米代替米饭煮粥吃，而且不会长胖，还会增加饱腹感。

薏苡具有除湿作用，许多肥胖者都是体内的湿气较重，因此导致新陈代谢迟缓或便秘，红豆薏苡除了可以祛湿外，还能活血益气。最重要的是不要担心发胖。

冬瓜和荷叶茶可能不是很多人喝醉的，但营养丰富。它不仅能清热解毒，还能起到减肥作用。所以对于想减肥的人来说，不妨试试冬瓜荷叶茶。

众所周知，栗子很辣。五颗栗子等于一碗白米饭。但是当你下午饿的时候，你可以吃坚果，比如核桃和巴旦树来补充能量和脂肪酸来促进消化。