这3个时间给宝宝喝水要注意 容易导致宝宝营养不良 严重了会变笨！

一、宝宝为什么要多喝水？

1、我们都知道人体是由水构成的，婴幼儿也不例外，婴幼儿体内80%都是水分，相较于成年人，对水的需求量更大。

2、宝宝新陈代谢速度比成人快，出汗多，呼吸频率高，大小便次数也比较多。所以身体会散发大量水分，需要及时补充。

3、宝宝肾脏尚未发育成熟，形成粪便的机能达不到大人的程度，要排除体内的代谢废物，需要加倍的水分作保障，所以婴幼儿排便比较频繁。

二、什么时间不适合宝宝喝水？

1、吃奶前

对于母乳喂养的宝宝，母乳在刚开始比较稀，完全可以给宝宝补充水分，没有必要喝水。如果在吃奶前喝水，容易让宝宝产生饱腹感，对奶水的摄入量降低，久而久之，容易造成宝宝营养不良。

2、晚上睡觉前

在晚上睡觉前给宝宝喝水，容易使宝宝被尿憋醒，长时间让宝宝养成起夜的习惯，不仅影响宝宝睡眠，白天没有精神，还会影响宝宝身体和大脑的发育。

3、刚打闹完

有时候爸爸妈妈逗宝宝玩得不亦乐乎，看着宝宝额头冒汗，就担心宝宝口渴了，让宝宝喝水补充水分。刚打闹完直接给宝宝喝水容易呛到宝宝，要等宝宝气息平稳之后再给喝水也不迟。

三、宝宝不爱喝水怎么办？

1、爸爸妈妈做好榜样，在家里坚持喝白开水。喝水之后可以做一些夸张的表情，说：“真好喝！”

2、在母乳期就培养宝宝喝白开水的习惯，不让宝宝过早接触刺激性的口味。宝宝的味蕾处在快速发育的时期，味觉比成年人更敏感，丰富，妈妈们在给宝宝补充微量元素的时候尽量选择淡奶口味的。

3、跟宝宝做一些小游戏，在游戏中引导宝宝喝水。

4、在浇花的时候可以引导宝宝，花喝了水之后变得多漂亮，你要变漂亮也要喝水哦。

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