这几种食物是血管“天然保护伞”，每天吃一次，血管清的干干净净

现代社会，我们很多人的饮食习惯以及生活习惯都不怎么健康，如经常摄入高脂、高热量、高糖食物，经常熬夜，缺乏运动，这些都会使血液粘稠度增加，导致血栓、血管硬化、血管堵塞，从而引起脑梗等心脑血管疾病。

这几种食物是血管“天然保护伞”，每天吃一次，血管清的干干净净

芦笋

芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺等成分，可增强毛细血管弹性，抑制天然低密度脂蛋白被氧化，降低氧化密度脂蛋白含量，避免血管出现堵塞。

黑豆是一种神奇的食物，可以有效地降低血液里面的胆固醇颗粒，通过血管壁来降低血里面的胆固醇，改善血液的浓度和粘稠度。黑豆中含有丰富的花青素，这种多酚类物质在易被人体吸收的同时，还能帮助血液循环，以及调节肠胃功能、加强代谢能力。

海带是一种常见的海生植物，营养价值超高，同时海带的特殊营养成分，导致海带还有一定的药用价值。它含有丰富的碘、磷等矿物质，有降血脂、抗凝血的作用，可以疏通血管，防治血栓。有血管堵塞症状的患者应该多吃。

冬瓜

冬瓜的热量很低，是一种减肥食物，冬瓜含有丰富的钾元素，这种成分可以抑制体内钠含量的升高，从而降低血液压力，此外冬瓜的纤维素还能够降低人体胆固醇，起到预防动脉硬化、高血压的作用。

三七我国明代著名的药物学家李时珍称三七为“金不换”。它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，

蚕豆富含人体吸收的营养和氨基酸。它能促进脂肪代谢，防止胆固醇在血管中沉积，有效清除血管中的垃圾。它是一种天然的清道夫。经常食用，对预防和治疗动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有很好的疗效。