这些食物和冰糖一起吃，咳嗽、咽炎、喉痛自然好！

秋冬换季，如果不小心感冒了，除了难受之外，身体还会出现各种不适，今天小编教给大家几种感冒常用的食谱，不用吃药就能治好你的感冒！操作简单有效，快快学起来吧！

1、生姜萝专治风寒咳嗽

适用症状：这款食疗方对风寒咳嗽，咽喉痒、头痛、鼻塞，都有很好的治疗效果，同时也能解决怕冷、流清鼻涕的问题。

我们知道，萝卜中富含水分、维生素C、和钾等矿物质，这些有助于缓解感冒引起的咳嗽，还能缓解感冒引起的喉咙疼痛；生姜具有去除寒邪、止咳的效果，生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛。

得了风寒的朋友，可以每天喝一次，三天就可以见效。

做法是，将生姜和萝卜洗干净去皮，切成碎块。放入榨汁机中，并倒入开水榨成汁。最后放入适量的蜂蜜即可。

2、盐橙子对肺热咳嗽 有效果

适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的作用会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的作用。

将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。上锅蒸大约10分钟左右。取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。

3、大蒜冰糖能治疗风寒感冒

适用症状：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，能杀菌、驱寒。 而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的作用，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治的作用。

将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾至10到15分钟，备用。在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开。水煮开后转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。

4、红糖生姜可以御寒暖胃

适用症状：浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

红糖生姜水可以祛除体内寒气，因为降温引起的风寒感冒可以喝一碗红糖生姜水，可以起到驱寒暖胃、祛病保健的作用。

将生姜去皮切成丝。切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。最后加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）。

5、冰糖雪梨用于止咳化痰

适用症状：梨可以用来润肺败火、化痰止咳；对于慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等均有很好的治疗效果。

做法是将梨子洗净，刮皮，用到切开挖去中间部分，放入冰糖和枸杞，再盖上盖子。上锅蒸煮一个小时取出食用。