高血脂的人，常吃这几种食物，能把吃出来的高血脂再吃回去

生活水平提高了，大鱼大肉早已是餐桌上再普通不过的食物，吃多了高脂、高糖、高热量的食物，高血脂也成了40岁人群的标配。人体内各种物质都有一个平衡值，如果被打破了，那么原本平衡高度就会发生倾斜，甘油三酯也一样。甘油三酯属于血脂，甘油三酯过高，血脂就会发生平衡高度倾斜，比平衡值高，由此演变成高血脂。

高血脂的人，常吃这几种食物，能把吃出来的高血脂再吃回去

枸杞子，枸杞子富含亚油酸、亚麻油，能够与抵抗动脉粥样硬化，预防多种心血管的疾病，而且还可以清除肠胃的有害物质，避免出现血管变堵的情况。

大蒜

大家都知道大蒜有抗菌的作用，其实大蒜还有另一个作用，就是降血脂，因为大蒜中含有蒜辣素，蒜辣素是大蒜的主要成分之一，经常食用大蒜，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有效的预防动脉粥样硬化。

.葡萄

平时大家吃葡萄可能喜欢把皮剥掉，但血脂高的人却适合带皮吃。因为葡萄皮富含自黎芦醇，能够有效的降低体内甘油三酯、胆固醇等水平，阻碍血小板聚集，起到降血脂作用。

蒲公英

蒲公英的功能非常普遍。这在中医眼里是一笔财富。蒲公英可以治疗许多常见疾病，清除血管和降低血脂也是其中之一。肥胖的人和老年人容易血栓形成。饮用蒲公英水可以清除血管壁上的垃圾，清除血管，减少血栓形成。

火麻仁

火麻仁能够养护血管，增强血管扩张，血液流动性更活跃。可以泡成茶喝，常喝它可以很好的预防血管里面血栓的形成，预防心脑血管疾病，喝水时放一点，能疏通血管，血栓不来扰。

绿豆芽

绿豆芽的维生素C含量很高，可有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。因此，想降低血脂的人，多吃绿豆芽是非常有好处的。