1个它抵过3个鸡蛋，最有营养的水果，想美白丰胸减肥的都可以试试

牛油果是一种营养非常丰富的水果，不仅是补充宝宝营养的绝佳利器，对于女人来说，更是一个宝！

牛油果又称鳄梨，除了富含多种维生素，很多人不知道吃牛油果有多好，今天小美就告诉你，牛油果抗氧化、延缓衰老、美白养颜，还有着丰胸减肥等多种功效！

一:牛油果养乐多

1:把200ml养乐多倒入搅拌机中

2:再把半个牛油果切小块一起倒入

3:启动搅拌机，打到看不到牛油果肉为止

二:牛油果沙拉

准备食材:牛油果、黄瓜、番茄、虾仁、盐、黑胡椒（可根据个人喜好加入其它食材）

1:先把虾仁处理干净煮熟，煮的时候加点盐可以提味

2:番茄、黄瓜、牛油果切丁

3:把四样食材放在碗里加入食盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可

三:牛油果全麦三明治

将柠檬汁、盐、胡椒粉与压碎的牛油果肉在一起调匀，然后当做酱料均匀涂在全麦吐司上即可食用

虽说牛油果这个好东西，但切记不可多吃哦，一天最多摄入半个左右就差不多了。由于是想减肥的，毕竟牛油果属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象哦

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