血管堵？学会2个食疗方，3种食物别吃，通血管又快又简单

常言说：百病皆由血浊生！众所周知，血管堵塞是很危险的。如果血管堵塞发生在脑部血管，就会造成脑部缺氧缺血，尤其是血流突然中断，可使脑细胞坏死，造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死等急性事件，所以防患于未然很重要。

血管堵塞的前兆

1、呼吸不平稳，急促

2、胸闷胸痛，以及咳嗽、呼吸困难

3、常常流鼻血

4、头痛头晕思维混乱、记忆力减退、发困。

5、四肢麻木

出现2-3个症状的话，那就要多注意了，最好能每年按时参加体检，平时要注意饮食，多运动。

人一旦上了年纪，血管的弹性就会下降，甚至还可能会出现动脉粥样硬化的情况。如果本身就患有高血脂等基础疾病的人群，就很容易会出现血管堵塞。一旦出现血管堵塞，就很容易发生心肌梗死或脑梗死等致命性的脑血管疾病，因此从这个角度来说，养血管真的等于养命。

接下来介绍2款调养的东西，能有效降血脂和通血管。

【山楂绿茶】

材料：新鲜山楂5枚，绿茶3克。

做法：先将鲜山楂拣杂，洗净后，切成片，并且将其核敲碎，与茶叶一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用。

用法：当茶频饮，一般可冲泡3～5次。

功效：山楂所含的三萜类及黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌收缩力、抗心律不起、调节血脂及胆固醇的功能。与绿茶一起冲泡，适用于气滞血瘀型高脂血症患者。

【姬松茸芦笋液】

材料：取20克的芦笋和20克的姬松茸，另外还加入15克枸杞、10克大豆

做法：一起放入锅中熬煮1小时，然后取汁饮用

用法：当天熬煮当天饮用，每天2-3次。

功效：长喝可以养护血管、清除血管垃圾，从而使血液流通无阻，预防脑梗、心梗等相关心脑血管疾病的发生。

当然，除了调养方面肯定还要有预防方面。以下3种尽量不要碰！

1.重味类食物

平时在饮食中一定要少吃一些味道比较重的食物，盐分一定要限量，盐吃太多会让我们身体里面的血压升高，还会加速血管的衰老速度。在短时间里面出现血稠的症状，如果我们长时间控制盐的摄入量，可以很明显的改善血管的弹性。

2.罐头类食品

罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大降低，营养价值大幅度“缩水”。水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

3.油炸食品

高血脂首先不能吃油炸食品。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品在油炸过程中，往往产生量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

除此之外，如果想很好的抵御心脑血管疾病的侵袭，那么在生活中做饭的时候还应该适当的添加一些粗粮，粗粮不仅可以增加人们身体里面所需要的维生素纤维，还可以让身体更快的排出毒素，让血管变得更干净。

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【结语】

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