养胃多吃5种食物，修护胃黏膜、提高胃动力，远离胃病！

胃病最爱缠上一日三餐不定时的上班族们，反复发作的腹痛、恶心、嗳气、反酸等症状，影响着工作和生活。患上胃病不能置之不理，如果情况严重的话，要到医院采用正确的治疗方法，如果觉得情况较轻，那么在日常饮食中，就需要注意对胃部的养护，以免病情加重。

上班族患上胃病的原因主要有这4个：幽门螺旋杆菌感染；胃黏膜损伤；长期饮用浓茶咖啡；长期服用对胃黏膜刺激的药物。

1.西兰花

西兰花是营养丰富的绿色蔬菜，而经过人们的研究发现，西兰花中富含莱菔硫烷，对于幽门螺杆菌有很强的抑制能力。感染胃幽门螺旋杆菌的人可以常食用西兰花，达到灭菌的效果。

2.南瓜

南瓜中富含果胶，果胶具有保护胃黏膜的作用。在中医认为，南瓜具有补中益气、消炎止痛之功效，能吸附细菌及有害物质，并携带排出体外。

3.牛奶

牛奶能够在胃部形成一层保护膜，保护胃黏膜，防止或减少食物对胃黏膜的刺激，缓解胃溃疡的疼痛。常喝牛奶还能够养胃生津，润燥通便。

4.豆腐

豆腐中含有大量的植物蛋白，而胃黏膜也是由蛋白质构成的，因此多吃豆腐可以修复胃黏膜，增加胃蛋白，促进胃部的消化和吸收，缓解胃病发作时带来的不适感。

5.红薯

红薯富含膳食纤维，易消化，而且能促进肠胃蠕动，促进食物残渣排出体外。此外，红薯具有补脾益气、消食养胃的功效。

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素材来源：微微健康网

编辑：ZHFDA团队

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