医生殷劝：多吃2种食物可“挡住”脑梗，可惜很多人不喜欢吃

脑梗又称中风，主要诱因是动脉硬化，脑梗发病非常突然，甚至有多病例表明，很多脑梗在睡眠中发生。人们很难及早察觉。其实，脑梗在发生前，身体会发出信号，让你提前预知。

脑梗征兆：

一、视力变差

这是脑梗征兆之一，可能是因为脑部缺血引起的视神经障碍，如果这个症状持续的出现，而且视物模糊的症状变得频繁，而且视物模糊的范围增加的时候，要警惕脑梗。

二、肢体麻木

肢体麻木或无力、原因不明的跌倒或晕倒、单侧面瘫，持续时间在24小时内的，要小心脑梗。

三、经常性头晕眼花

脑部内血管开始出现堵塞之后，大脑相关组织就会缺血缺氧，导致头晕眼花等症状的出现，高血压患者更要警惕，这很可能脑血管已经硬化堵塞了。

四、嗜睡乏力

患者突然感觉终日昏沉欲睡，处于嗜睡状态，这是因位椎基底动脉供血不足，影响脑干的网状结构所致。

医生殷劝：多吃2种食物可“挡住”脑梗，可惜很多人不喜欢吃

这两种食物就是姬松茸和芦笋，它们即可当菜食用，也可以清理血液垃圾，养护血管，常把它们搭配食用，素有“血管清道夫”之称，但有些人不太喜欢吃，尤其是姬松茸，觉得有一股臭味。

这里有一个常用以姬松茸、芦笋为主材的食疗方——姬松茸芦笋液。

姬松茸芦笋液，其主要配方采用的是《食物疗法》中的方子加减完善，除了姬松茸、芦笋，还加入枸杞、大豆一起搭配

具体是：将食材中的有效物质萃取出来，然后再和益生菌厌氧发酵成直接喝的食物液。以姬松茸芦笋液为例，即对姬松茸、芦笋、枸杞、大豆4种食材进行萃取，再将它们的提取物和益生菌厌氧发酵。

益生菌是一种对人体有益的菌，姬松茸芦笋液通过益生菌的酶解，得到核酸、亚油酸、枸杞多糖、卵磷脂、芦丁等能直接被人体吸收，然后改善人体代谢，坚持饮用，可降低胆固醇、降血管壁上的斑块溶解，排出体外，促进血管壁再生，清除血液垃圾，预防和改善脑梗。

改善脑梗还要注意：

◆保持睡眠充足：熬夜对血管伤害很大，很容易导致血压异常，导致脑血管破裂出血；

◆多运动：运动可促进血液循环，把血液垃圾尽可能的排出体外，所以，平时要多运动，中老年人运动要注意强度不能太大，以舒缓耐力有氧运动为好。