女人过了35岁后，这几种食物要多吃，补充雌激素，防卵巢早衰

女性朋友除了关心自己的面容的美丽外，还应该关心一下自己的一个重要器官，卵巢。这个器官对于女性朋友来说是身体的一个很重要的器官，它与女性雌激素的分泌有着很大的关系，尤其是过了35岁以后的女性，身体的机能可能带你逐渐下降，体内的雌性激素也会随之减少。可能会导致卵巢发生早衰的情况，所以对于卵巢的保养很多，女性应该是刻不容缓的。

女人过了35岁后，这几种食物要多吃，补充雌激素，防卵巢早衰

黑豆

黑豆入肾经，是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆里含的植物雌性激素是最高的，长期用黑豆打豆浆喝，可以很好的补充天然的雌激素，达到保养子宫和卵巢。

南瓜不仅能刺激雌激素的分泌，而且多吃还不会胖，虽然南瓜吃上去感觉淀粉含量很高，绵绵软软的，但是南瓜确实是非常好的保健食品。

榴莲

榴莲对于女性的保养是非常有好处的，经常食用对于减轻身体寒性，缓解姨妈期各种症状有非常好的效果。其还含有大量的维生素，长期食用对于美颜也有非常不错的效果。还能对女性体内的雌激素起到很好的补充作用。

红枣，具有很好的补血益气功效，常吃可以补足身体的气血，滋补身体更健康。女性们经常用红枣泡茶饮用，能够补充身体所缺失的物质，补足气血，有效的减少皱纹，延缓女性衰老。

香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。

百合茯苓：在中医上也常备用来调理女性身体，有保养卵巢，延缓衰老的作用，保持体内的雌激素水品的平衡，能起到保护卵巢健康，预防囊肿的作用；