妈妈们注意了，常吃这3种食物，孩子一定能长高！

每个孩子都是父母的宝贝，家长都希望孩子能够健健康康成长，但是有很多家长都担心自己孩子长不高，那么，想让自己的孩子长得高，应该吃些什么呢？

1：菜花

菜花是一种非常常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、钙和维生素，特别适合做给孩子吃，有利于孩子的成长发育，做法也有很多种，可以清炒菜花，也可以用西红柿炒菜花，还可以在做烩菜的时候放入菜花，或者有的孩子不喜欢吃，可以把菜花切碎了，熬在粥里让孩子喝。

2：南瓜

南瓜也同样是一种常见的蔬菜，南瓜中含有胡萝卜素，对孩子的眼睛有好处，还能促进骨骼生长，家长可以将南瓜蒸出来给孩子吃，特别有营养，或者直接将南瓜切成小块和稀饭一起熬，做成南瓜粥，放少许的糖，孩子一般都爱吃。手巧的妈妈也可以将南瓜做成各种糕点，这样孩子更爱吃。

3：生菜

生菜不仅含有丰富的维生素C，还含有钙质，可以预防佝偻病，生菜最常见的做法就是蚝油生菜，基本孩子都爱吃，如果家长带孩子去吃火锅，不要光让孩子吃肉，可以多吃一些生菜等蔬菜类的食物。