神经衰弱患者注意了，这4类食物吃一吃，身体更健康

性格开朗的人，往往有着好人缘，善于交际和沟通。但是，人们却发现，这些看起来很开朗的人，反而会更加容易患上神经衰弱疾病。这不禁让人感到惊讶，这究竟又是怎么一回事呢?

事实上，虽然个体之间存在有差异，不同个体所具有的性格特点可能相差较大。但是，没有人生来就是乐天派，每个人都是在从小的生活环境中，逐渐形成自己的性格。也就是说，一个人性格的形成与其后天生长的环境其实有着很大的关系。

在生活中，那些看起来很开朗的人，由于一直带给别人欢笑，一直输出自己的能量，而这一能量却往往不能及时得到补充。长此以往，自然而然就会增加患者神经的负担，从而使得其更加容易变得敏感。但是，需要明确的是，神经衰弱疾病与性格开朗之间，其实并无什么直接的关系。但是神经衰弱疾病的存在，却常常能够导致一些不良心理问题的发生，而造成患者性格的改变。

那么，神经衰弱患者应多吃哪些食物以缓解症状呢?具体如下：

1、香蕉。香蕉作为一种水果却不如其他的水果欢迎，因为很多人以为香蕉有助于排便外，并没有其他的益处。但事实上，香蕉中含有一种让人心情放松和心神安宁的物质，对神经衰弱的患者来说是有益的。

2、牛奶。牛奶不仅拥有丰富的营养和蛋白质，而且还有缓解神经焦虑的作用。在晚上睡前喝一杯牛奶，不仅能补充各种营养，也可以有效的缓解神经衰弱带来的失眠症状。

3、葡萄。葡萄含有多种维生素和氨基酸以及丰富的果酸，这对于神经衰弱的患者来说是非常有利。所以，平时神经衰弱患者应该多吃一些葡萄，不仅能补充维生素，还能缓解神经衰弱。

4、五谷杂粮。多吃糙米、小麦等五谷杂粮，五谷杂粮含有多种膳食纤维和维生族群。尤其是豆类中含有丰富的维生素B，有助于人体的新陈代谢，缓解神经衰弱患者的烦燥。

因此，大家在平时的生活中，应当要适当放松自己，及时储存能量。真正做到开开心心，积极向上，以减少罹患神经衰弱的几率。

指导专家：赵骞康，主治医师，天津市第一中心医院东院神经内科

擅长：临床工作十三年，擅长神经系统疾病，头痛，头晕，癫痫等。

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