瘦体减脂好帮手，这五种食物每天吃一些，瘦体减脂很快！
女性想要减肥瘦体，一定要主要饮食，只有控制了摄入的关口，才能让减肥不是镜花水月。下面推荐几种食物建议大家每天吃哦：
- 白菜。经常吃油腻的东西，最好用清淡的白菜除去油腻感。而且白菜富含纤维素，能清除肠道中堆积的油脂和毒素，含有的丰富的维生素C和维生素E对美容美颜也有好处。
2.白萝卜。白萝卜和肉炖汤味道会很鲜美，当然直接炒菜或者做凉菜，味道也是极佳。白萝卜凉爽，具有清热除火的功效。其中含有的淀粉酶可加速人体新陈代谢，促进脂肪分解。
3.西兰花。西兰花，不管是焯水直接拌菜吃或者和其他蔬菜、肉炒制，风味和口感都是很棒的。而且他具有极低热量、饱腹感强，能增强肠道解毒功能。它含有大量的抗氧化性物质，可以有效帮助身体延缓衰老。
4.苹果含有大量维c、苹果酸、柠檬酸。此外，苹果所含的纤维素和有机酸可以加速胃肠动力并帮助消化。把吃苹果作为一顿饭也是一个不错的选择，既饱腹又减脂哦。
5.猕猴桃。猕猴桃其实就是奇异果。虽然它的外观毛茸茸并不是很漂亮，但它具有很高的营养价值，富含膳食纤维，能给你很强的饱腹感，还可以促进消化。
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