这些食物每天吃一吃，可以吓跑脂肪肝，不妨试一试

俗话说得好，病从口入,祸从口出。

所以只要管得住嘴，迈得开腿，你的生活将会越来越好。脂肪肝，在医学的角度来说是指肝脏脂肪比较高。一旦肝脏受损，将会影响你的正常生活。

那么患有脂肪肝的患者能吃什么呢？咖啡是上班族必备提神醒脑的佳品。

患有脂肪肝的患者很多，还会去喝酒，那么酒精对于肝脏的损害非常的大。但是高咖啡因对于肝脏的还能起到一定好的作用哦。

第二个呢就是豆腐。有研究表明，脂肪肝的堆积是因为饮食不当引起的，豆腐中含有大量的大豆蛋白，蛋白质含量非常高，脂肪指数超低，控制脂肪的堆积是非常有作用的。

第三个就是鱼。在鱼类中含有丰富的营养，其中含量最高的是ω-3脂肪酸，脂肪酸可以帮助改善肝脏脂肪水平，并降低炎症。

这第四种就是牛奶。很多人对于牛奶的饮用是无知的。牛奶中停含有大量的乳清蛋白，可以减少对肝脏的伤害，大大降低了脂肪肝的发生。

第五个就是橄榄油。橄榄油的引用可以保护肝脏。在脂肪肝患者中多半是肥胖者橄榄油，可以控制你的体重。

第六个就是葵花子了。葵花子相信大家并不陌生在，茶余饭后我们可能都会嚼两颗。葵花籽中的维生素e，可以调节脂肪肝，保护我们的肝脏。

这第七个那就是核桃。核桃我们可以每天吃一两颗，改善我们的肝功能。但是切记不宜多吃，因为核桃吃多了，有可能也会上火。

还有一种食物，就是燕麦片。燕麦中含有丰富的纤维，对人体的调解是非常有作用的。你一天的精力就靠它了。还可以控制你的体重，那你一天就非常有活力的去工作了。