八大饮食助你轻松防治冠心病

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冠心病往往是由于饮食造成的，饮食不注意就会吃出冠心病，所以也可以通过饮食调整进行防治，今天就讲讲关于冠心病患者的八大饮食原则。

冠心病的八大饮食原则

1、不要摄入过多的热量，保持理想的体重，不要因为摄入了过多的热量导致肥胖的发生，从而可能导致冠心病。

2、需要控制脂肪的摄入。一般认为脂肪是导致血管堵塞的直接原因，所以也是导致冠心病的直接原因，所以减少脂肪的摄入就可以减少血液中的脂肪，从而可以有效控制脂肪沉积在血管中导致冠心病。

3、控制糖类的摄入，糖类在人体内转化为脂肪，所以控制糖类的摄入可以控制热量的摄入，可以减少肥胖的发生，减少胆固醇的发生，所以控制糖类的摄入能够有效的防止冠心病的发生。

4、适当的增加膳食纤维在饮食中的摄入，膳食纤维能够吸附胆固醇，使得胆固醇能过在排便的时候排出体外，减少胆固醇在体内的生成，所以防治冠心病应该增加膳食纤维的摄入。

5、冠心病患者需要摄入大量的维生素，维生素C能够促进胆固醇生成胆酸，从而能够降低血液中的胆固醇含量，维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过分氧化，保护心肌预防心肌缺氧，预防血栓的发生。

6、保证必须的无机盐以及微量元素的供给，碘能够肠道吸收胆固醇，阻止胆固醇在血管壁的沉积，所以能够减缓或者是阻止粥样动脉硬化发生，膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。

7、少量多餐，不要暴饮暴食，晚上不要吃的太饱，避免诱发心肌梗死。

8、不要喝烈性的酒，因为烈性酒可以使得心律加快，加重心肌缺血，所以冠心病患者应该避免和烈性酒，以免发病。

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