降血压、清燥热、祛湿气的美味养生汤—莲藕红豆汤！

莲藕海藻红豆汤

海边最多的是海藻，最恼人的也是海藻，但是从功效的角度来说，发现海藻能降血压，对于家里有血压高的老人可以经常做给他们食用。

食材

· 150克莲藕

· 80克海藻

· 100克水发红豆

· 20克红枣

· 2克盐

· 2克鸡粉

· 胡椒粉少许

· 做法

1 洗净去皮的莲藕切块，改切成丁，备用。

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2 砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的红枣、红豆。

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3 倒入切好的莲藕，加入洗净的海藻，搅拌匀。

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4 盖上盖，烧开后用小火煮40分钟，至食材熟透。

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5 揭开盖子，放入少许盐、鸡粉、胡椒粉。

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6 用勺拌匀调味。

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7 关火后盛出煮好的汤料，装入汤碗中即可。

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