吃这6种食物对糖尿病人好

文 / 寻医话健康
2018-06-13 17:21

患有糖尿病的人对饮食方面比较讲究,随着人们的生活水平提高了,但是疾病也随之到来,很多人都患有糖尿病,但是并不说糖尿病什么东西都适合吃的,有一些食物是糖尿病患者的可以吃的。那么,究竟哪些食物吃了对糖尿病患者好呢?接下来我们就一起来看看吧!

吃这6种食物对糖尿病人好

1、韭菜:春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体,春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气,但韭菜不宜消化,一次不要吃的太多。

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2、豇豆:豇豆中含有烟酸,对糖友来说,烟酸是一种很重要的维生素,是天然的血糖调节剂。豇豆的热量和升糖指数都比较低,但是其碳水化合物含量较高,食用后会转化为热量,所以需适量食用。

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3、卷心菜:卷心菜每百克热量为17千卡,每日宜食,白菜内含多种蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质,有清热、除烦、止渴的功效。另外,还含有大量的膳食纤维,常吃可防止大便干燥,是糖尿病患者的理想佳蔬。

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4、山药:味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾,又可以增强人体抵抗力。

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5、苦瓜:性寒,味苦。能除邪热,解疲乏,清心明目。苦瓜清热解毒,除烦止渴, 苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。

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6、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用,可减少血液凝块,防止血栓形成,有助于防治动脉硬化症,还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用,以及具有抗肿瘤活性,对癌细胞有抑制力。

大家应该多吃以上蔬菜,而且吃了以后血糖不会升高的,不知道跟大家介绍的这篇文章大家都了解了吗?如果大家觉得有用的话那就赶快收藏吧!