什么食物有助于减肥？有了这4种，怎么吃都不胖

减肥是女性永恒的话题，许多产后妇女出现身体臃肿，肥胖情况，是因为怀孕期间大量进补导致营养过剩。另外还有部分人不控制饮食，常常摄入高热量，高脂肪的食物导致身体肥胖。肥胖容易患上多种身体疾病，因此及时减肥很有必要。下面就来了解一下减肥吃什么食物效果最好？

1、西芹是常见的蔬菜，一颗西芹中含有的热量较低，进食之后可以达到瘦身的效果。西芹具有利尿消肿，补虚养血，平肝降压，镇静安神，防癌抗癌等多重功效，其中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，加快人体的消化吸收，帮助体内毒素以及多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果，但是血压偏低的人不适合经常食用。

2、草莓是大多数人喜爱的水果，进食之后可以帮助减肥。因为草莓中含有特殊物质天冬氨酸，这种物质可以帮助平缓肥胖人士腰部的多余水分，慢慢帮助溶解腰部周围堆积的大量脂肪，起到减脂排毒的作用，经常食用草莓有助于腰部减肥。另外草莓中含有较多营养物质，尤其是维生素C含量较高，可以提高机体免疫能力。

3、白萝卜的瘦身功能也十分强大，因为白萝卜中含有较多纤维素有润肠通便的功能，进食之后还能提高机体免疫能力，丰富的维生素以及锌元素对人体健康有很大帮助。白萝卜还能帮助人体消化，含有的芥子油可以促进肠道蠕动，增加食欲，还可以帮助人体吸收营养物质。萝卜中的木质素可以提高巨噬细胞的活力，帮助吞噬癌细胞，起到抗癌防癌的作用。

4、西红柿的瘦身效果不容置疑，经常食用西红柿可以组织脂肪被人体肠道吸收，有效减少小肚腩。西红柿中的食物纤维可以吸附肠道中的多余脂肪，将毒素以及油脂排出体外，达到瘦身的效果。另外西红柿含有全面的营养物质，经常进食能够发挥抗氧化作用，消除体内自由基，有效对抗多种疾病，还能美白护肤。西红柿中含有的番茄红素对人体健康也有很大帮助。

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