容易“上火”的人，常吃这7类食物胜过吃药！

随着这几天两广地区受到台风的骚扰，但不可否认的是，就近端时间的天气，这个夏天的热浪还是够足的。因为前几天炎热干燥的天气，上火的朋友应该不着实不少。上火虽然算不上什么大病，但是对于上火的状态确实还是很让人心烦的。因此很多朋友想通过一些事物，来帮助降火养生。

这里，小康推荐几样降火的食物及茶汤方，供大家参考：

1、 苦瓜

说到降火的食物，怎能不提苦瓜。苦瓜性寒味苦，入药有祛暑涤热，明目，解毒之功，可用于治疗中暑暑热，烦热消渴及汗斑等症。日常食用不仅能清热除烦，排毒，止渴。其还有一定的美容养颜的作用。

2、 西瓜

提到夏天的水果，又怎能少得了西瓜，西瓜味甜水分足，不仅含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、氨基酸等营养物质可补充人体营养，食用还可降温祛暑，西瓜皮还有着清热、利尿、解暑、止渴的作用。

3、 绿豆

在夏季的诸多饮品中，绿豆也因其营养和作用在解暑食品中占有一席之地。

绿豆主去胃火，其富含多种蛋白质、脂肪、碳水化合物维生素C、B、A及钙、铁磷等狂入职，可有增进食欲，降脂，降胆固醇等作用。日常制作绿豆沙、绿豆粥，可有清凉解毒，利尿明目的作用。

4、 金银花茶

是由金银花、甘草泡制而成，主清脾胃肺之火，日常饮用，有着润肺止咳，清热解毒的作用。因请银花为寒性，它有着清热解毒，舒利咽喉、解暑除烦的作用，对暑热有一定的改善作用。

5、 菊明茶

即菊花和决明子，主清肝火，菊花宜选杭菊，胎菊，可有疏风清热，平肝明目，清热解毒之功效，加之决明子清肝明目，润肠通便。其对于肝火旺盛有着很好的调节作用，日常饮用亦可起到降血压、降血脂，改善便秘的作用。

6、 莲子汤

以带有莲子芯的莲子与栀子组合而成。主去心火，煮汤时可用适量冰糖调味，带芯莲子有着很好的补脾益肾，清心去热，明目止渴的作用。食用对请心火、肝火、肺火、脾火均有一定帮助。

7、 罗汉果茶

既然要去火，自然也少不了罗汉果，罗汉果主清肺火，对防治咽喉瘙痒、肿痛等均有一定价值。

当然啦，对于具有降火作用的食物及茶方，并不止以上几种。对于需要降火的朋友，应注意明确自身的火邪类型，以便能及时的对症进行调理。

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