吃胖很容易，这5种食物要少吃

美食的诱惑实在是很大，很多食物你咬上一口就根本停不下来，也正是因为这样，现在胖子的数量在逐渐的增加。不过有一些食物真的是不吃为好，小编要为大家罗列的就是那些十分容易吃胖的食物。1.汉堡一个汉堡的热量相

美食的诱惑实在是很大，很多食物你咬上一口就根本停不下来，也正是因为这样，现在胖子的数量在逐渐的增加。不过有一些食物真的是不吃为好，小编要为大家罗列的就是那些十分容易吃胖的食物。

1. 汉堡

一个汉堡的热量相当于五碗米饭，算得上是高热量食物的代表啦。而且汉堡肉的制作过程往往少不了油炸的步骤，所以其油脂含量也是比较高的呢。一般我们在吃汉堡的时候总是会配上一杯可乐，这也在不知不觉之中增加了热量。

2. 糖炒栗子

冬天吃糖炒栗子是一件很幸福的事情，不过糖炒栗子的热量值其实也很高哦！六个糖炒栗子相当于一碗米饭。

3. 啤酒

啤酒也被称为是液体面包，这也不是没有道理的。一瓶六百毫升的啤酒的热量大约为228千卡，这也相当于一个100克的馒头所含的热量值。也就是说如果你一口气喝下五瓶啤酒，那么就相当于吃了10个馒头啦。这样子一折算也是十分的恐怖呢！

4. 西瓜

在夏天的时候人们的食欲都不是很高，总是想着吃一点甜甜的西瓜来作为晚餐，而且觉得吃水果不会长肉。这种做法可不正确哦！西瓜之中糖分的含量其实很高，小半个西瓜就相当于有六碗米饭的热量了哦！

5. 方便面

方便面之中的油含量十分的高，一块方便面面饼之中大约含有油量为5到15克，而油包的含量则有2到5克左右。所以你每次吃一包方便面就相当于吃下了15克的油，想不胖都难呢！

上面小编为大家罗列的这些食物，大家记住可要少吃哦！