有经验的人吃水果都留着皮，吃对4种水果皮，营养价值翻倍！

水果皮到底要不要吃，这真是一个大难题。有人说不能吃，原因是有农药残留，而另外一部分人则说要吃，因为水果皮营养价值高，由于果皮是直接接受阳光照射的，所以果蔬皮会含有更多的营养素，想想真是让人纠结。

其实在保证水果正规来源，并清洗干净之后，吃点水果皮是很不错的选择。而且有些水果的果皮，比水果本身还有营养价值！今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊有几种水果皮，可以多吃点！