宝宝厌奶太纠结？专家教你轻松应对
作者｜营养师柳衣衣
国家二级营养师、高级催乳师、育婴师
宝宝辅食、疾病护理、科学喂养
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最近，很多宝妈来咨询关于宝宝厌奶的问题，看着宝宝经常不吃奶，内心焦虑万分。其实，很多婴幼儿都会经历厌奶期，只是有些宝宝可能厌奶一两餐，有些宝宝厌奶一两周，有些可能一两个月，甚至更长时间。一般短期厌奶是不会影响宝宝的生长发育，但严重厌奶或病理性厌奶，值得引起重视。厌奶期常见于3—8个月的宝宝，厌奶分很多种情况，原因各有不同，采取的应对方法也要有所不同。今天跟大家一起分享厌奶期的几种解决办法。
宝宝厌奶的常见表现
1、每次妈妈喂奶时，宝宝经常表示不感兴趣，甚至排斥吃奶，一碰到乳头就哭闹、身子打挺或扭头不肯吃，或者猛吸吃几口就不吃了，只在睡前吃少量迷糊奶。
2、宝宝白天的吃奶间隔时间长达五六小时以上，明明饿了却不愿意吃奶，好不容易吃几口又睡了，再醒来时却不肯再吃了。
3、宝宝的全天总奶量日益减少，体重身高无增长。
4、严重厌奶的时间持续1个月以上，甚至几个月。
厌奶期四不宜
1、不宜过度关注吃奶量，如果宝宝精神状况好，睡眠充足，生长曲线正常就没事。
2、不宜在宝宝拒绝吃奶时发脾气，这样会给宝宝增添心理压力，加重厌奶情绪。
3、不宜强迫宝宝吃奶，如果宝宝出现拒绝或哭闹可暂停喂奶，千万不能再强迫喂奶或灌奶，否则宝宝会更加排斥吃奶。
4、不宜在喂奶时，自己一边看手机或看电视，宝宝会更加无法专注吃奶。
厌奶的常见原因及对策
1、病理性厌奶
宝宝患有疾病时，如鹅口疮、胃食管返流、急性咽喉炎、败血症等，接种疫苗后不适都有可能会导致宝宝出现短时期的厌奶现象。患有疾病的宝宝，通常会出现胃口差，精神不好，睡眠不足，经常性哭闹不安，神情呆滞无力、发烧、咳嗽等异常现象。
应对方法：生病请及时就医，加强护理，采用少量多餐喂奶法，即可保证宝宝基本的奶量需求，也可以缓解宝宝的肠胃压力。宝宝病情缓解或恢复后，厌奶期就会自然结束。
2、缺铁缺锌引起厌奶
这是很多妈妈容易忽视的一个原因。6个月以上的宝宝，体内储存的铁和锌都已经消耗得差不多了，如果此时没有给宝宝补充含铁含锌丰富的辅食，宝宝有可能因为缺铁或缺锌而影响食欲，导致厌奶。
应对方法：建议带宝宝去医院检查。如果确诊缺乏，4－6个月以上的宝宝可适当补充含铁或含锌丰富的食物。4个月内的宝宝，可咨询医生是否需要适当补充铁强化剂或锌强化剂。切勿盲目自己随便给孩子乱补。
3、长牙期厌奶
宝宝长牙期，是宝宝厌奶的高峰期。由于牙龈不适，宝宝可能会出现情绪烦燥，哭闹不安，如果家长无法及时辨别，没有采取措施来帮助宝宝缓解长牙的不适，宝宝可能就会在吃奶时经常性扯咬乳头，无法专心吃奶。
应对方法：采用少量多餐喂奶法，甚至可以采取不同的喂奶方式，以保证宝宝生长需求的奶量供给。同时，请给长牙期的宝宝用湿纱布按摩牙床，给宝宝提供合适磨牙玩具、磨牙水果、磨牙饼干等其它食物，帮助宝宝顺利渡过长牙期。一般只要能缓解宝宝的长牙不适感，很快就能恢复正常的吃奶情况。此厌奶期常见于4个月以上的宝宝。
4、辅食期厌奶
有些宝宝会在添加辅食后，突然出现喜欢辅食，多于母乳或奶粉的现象，这种是辅食期厌奶。因为每一种辅食对宝宝来说，都是新鲜的口味，有些宝宝在吃过辅食后，可能会渐渐失去对母乳或奶粉的兴趣，导致宝宝出现厌奶期。
应对方法：暂停宝宝的辅食添加，以母乳喂养或奶粉喂养为主，直至宝宝重新恢复正常的吃奶状态后，再重新逐渐添加辅食。友情提醒一下，妈妈们在初期制作辅食时，尽量以食物的原味为主，不要过早加盐、加调味品、加糖，因为辅食的口感做得过于丰富，容易让宝宝专注于辅食而多于吃奶。同时，辅食添加的份量要适宜，切不可过量添加，易导致宝宝厌奶。
5、分心引起厌奶
随着宝宝月龄的增长，宝宝对外界事物的好奇心也会越来越强，也容易导致宝宝在吃奶时容易分心，吃奶时经常东张西望，或者一边吃一边玩，或是身边有点动静就不吃奶关注别的事物去了。
应对方法：妈妈可以纠正宝宝不良的吃奶习惯，如果一边吃一边奶就暂时不要再喂奶了，等宝宝真正饿了再喂奶，让宝宝明白吃奶需要认真与专心。同时，还可考虑选择一个清静的喂奶环境，比如宝宝的卧室，只有妈妈和宝宝两个人，甚至可以放下窗帘，室内视线昏暗，宝宝没什么可看的也会更专心吃奶。
6、呛奶引起厌奶
有些宝妈的奶水太冲，宝宝经常性呛奶，导致宝宝有些抗拒吃奶。
应对方法：采用“剪刀手喂奶法”，喂奶刚开始时，妈妈可用中指和食指夹住乳晕部份，控制一下奶水的流速，避免过急或过冲导致宝宝经常性呛奶。
7、积食腹胀引起厌奶
有些新手妈妈无法准确判断宝宝是否吃饱了，经常一哭就塞乳头或奶瓶，导致宝宝因频繁过度吃奶出现积食或腹胀现象，从而产生厌奶现象。
应对方法：经常给宝宝做抚触或被动操，增加宝宝的运动量，同时适当减少喂奶次数，只在宝宝真正饿了想吃的时候再喂奶。一般只要几天就能缓解厌奶情况。如果宝宝仍未改善，说明宝宝可能不是因为积食腹胀引起的厌奶，而是其它原因。
8、假性厌奶
当宝宝的吃奶次数减少，吃奶时间也变短了，并且在白天的吃奶间隔时间由两三小时一次，延长至三四小时以上吃一次，但真正吃奶时还是愿意猛吃，总奶量没有太多减少，身高和体重增长稳定。这种属于假性厌奶，实际上是因为宝宝长大了，吸吮能力增强，不再需要像以前那么长的吃奶时间以及太多的吃奶次数。
应对方法：顺其自然，按需喂哺，无需干涉。
9、严重厌奶
如果宝宝出现厌奶期已经超过一个月以上，体重已经无增长，甚至呈现下降趋势时，这种情况已经算是严重厌奶了。如果持续下去，有可能会造成宝宝营养不良的情况，因此急需采取措施来解决问题。
应对方法：
1、采取少量多次喂奶法、喂睡前迷糊奶，甚至可以尝试不同的喂奶方式，比如亲喂母乳后，再用勺子或奶瓶尝试喂奶等，以保证宝宝生长需求的正常奶量供给。
2、4个月以上的宝宝可以开始添加一些辅食，以补充宝宝需要的营养供给。
3、寻求专业人士的帮助，可以带宝宝去看医生，也可以咨询国家育婴师，借助专业人士的分析，寻找出宝宝真正厌奶的原因，再根据实际情况制定正确有效的解决办法。
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柳衣衣简介：国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师，权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养