颈椎病，该拿你怎么办？病友最应该多吃的5种食物？一定要知道！

1、年龄因素

就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样经历了磨损、退变等一系列老化过程。

年轻时人体的脊椎骨质坚硬，形态完整、髓核含水分高、弹性好、纤维环完整坚固，富有韧性，而随着年龄的增长，纤维环韧性减退、髓核含水量减少、弹性减退，从而易于在外伤及异常活动中造成纤维环破裂或髓核突出，成为脊椎失稳和发生病变的内在因素。

此外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。

2、病理变化

颈椎病的病理变化属于造成复发的基础，不少颈椎病的表现并不是因为骨刺导致，而是因为肌肉痉挛或者是肌肉萎缩无力、颈椎生理曲线改变、后关节错位等因素造成的。这些因素破坏了颈椎的稳定性和活动性，导致脊椎内外平衡失调。

3、 不良的工作习惯，也是会让你患上这种疾病的

专家表示，很多的文员或者是需要长期伏案工作的人群，因为长时间的是一种姿势，这样会造成疾病的出现，比如是老师、文员、会计、司机，都是疾病的高发人群，平时不注意头部的保护，导致了落枕，或者是长时间的躺着看书，这些都是引发疾病的因素。

4、 慢性劳损

长期的颈部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血、水肿，炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，骨质增生，颈椎变形，包括前凸、后凹、向左、向右侧凸、扭曲、压缩，以至压迫局部的神经及血管。

颈椎：人体的支柱，一旦出了问题，各种毛病就都会随之而来。百病之源，要想治疗颈椎病，首先你的了解颈椎病，以上是对颈椎病诱因的介绍，了解了病因后方可对症下药，下面就给大家介绍一种颈椎病的"绿色疗法"。

中药外敷法历经上千年的洗礼，仍然是颈椎病治疗的首选，到目前为止，中药外敷法被医学界誉为"绿色疗法"，通过辩证治疗，对人体从一个整体来进行调节，从全身的角度出发，来治疗颈椎病。颈椎病主要是筋骨缓弱关节失稳，加上慢性累积性劳损形态结构改变造成。

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颈椎病是家喻户晓的疾病，也是患病率很高的疾病，所以不允许大家对其小觑。了解颈椎病的饮食方法，对病情的恢复很有帮助，也可起到辅助的治疗作用。

1、烧乌蛇

配方：乌蛇1条。

制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。

功效：祛风散寒，除湿通络。

2、 颈椎病饮食方法应立足于治本，即补肾益肝，兼顾理气养血，祛风抗邪，可供选用配餐的食物与药食兼用的妙品很多

如猪肾、羊肉、羊肾、狗肉、鳝鱼、麻雀、鸽蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦、芹菜、荠菜、黑大豆、猪脑、蚌肉、淡菜、乌贼鱼、龟肉、鳖肉、栗子、葡萄、樱桃、核桃仁、黑芝麻、白芝麻、桑椹、枸杞子、五味子、覆盆子、茶叶、罗布麻、牡蛎肉、大枣、龙眼肉、荔枝、黑木耳、银耳等。

3、姜醋煲猪手

猪手 1 个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽 10 分钟，捞出控去水分 ; 姜切成 3 分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀 ; 倒入温开水加盖，慢火煲 2 小时，至酥烂。常食。

糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。

4、素炒胡萝卜

材料：胡萝卜300克，豆腐干100克，植物油25至，酱油1小匙，白糖1小匙，鸡精1/5小匙。

制作方法：胡萝卜去头、去尾、洗净，切成薄片;豆瘸干切成片。炒锅置旺火烧热，倒入植物油，待锅中植物油升温至六成热时、放入豆腐干煸炒几下，再放胡萝卜片，炒至胡萝卜片将熟，放入酱油、精盐、白糖、鸡精，胡萝卜炒熟，出锅装盘。

5、 应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主

其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食。

【注意!】颈椎病的出现会给患者带来很大的影响，若不通过有效的治疗使其早日康复，其影响则会越来越大，这点是患者不愿看到的。颈椎病患者若能了解其正确的饮食，对于病情的康复可起到推波助澜的作用。