厨房这4种食物“很湿”，越吃小肚子越大，少吃1口都瘦

厨房是我们食物的聚集地，在夏天一步步逼近的时候，适当查看看厨房中有什么食物不合适食用的，因为夏天吃食物容易让人长湿气，而湿气会让人小肚子变大，身材变胖，还威胁人的健康，这对大家来说都是不利的。

• 1.辛辣食物

辣椒之类的食物，用来做麻辣火锅、川菜、湘菜等等，过食辛辣食物，会生内热，而热邪常与湿邪相合为病。

• 2.湿热的水果

如芒果、菠萝、榴莲等，热带水果多湿热，不宜多吃。

• 3.寒凉食物

如凉菜、冰啤、雪糕 ，过食冰凉食物，易损伤阳气，导致脾胃虚寒。尤其是喝冰啤酒，更要当心。酒本身就“性热而质湿”，白酒湿气更重。

• 4.煎炸、烧烤的食物

像是炸薯条、炸鸡、烧鹅、烧乳猪等食物，广东人就喜欢吃这些食物，多是湿热的，还有烧鹅、烧乳猪、叉烧，都是高温烤制的肉类。煎炸、烧烤食物较为油腻，不易消化而酿生湿热，会加重脾胃的负担，久而久之则伤脾胃，产生湿气。

本身湿气重的人更加要注意防湿气，调理湿气，在夏天湿气上身的话，水肿虚胖就跟着来了。

湿气让人变胖，因为水湿跟脂肪混在一起后，让脂肪充水，变形、膨胀，而人的肚子、臀部、大腿都是很多脂肪的，这样就造成了水肿形的虚胖，若是不祛湿，这种胖是消不下去的，随着湿气问题的加重，人的小肚子会一大再大。

• 1. 引起脾胃病

如果湿气重，尤其是寒湿内侵，会引起脾胃病高发，主要表现为：恶心、呕吐、厌食、胃脘胀满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部阻塞感等。

• 2. 引起颈腰椎病

每到连绵的阴雨天，医生就会发现因颈椎不适的中青年人群呈现上升趋势。阴湿气候很容易导致寒邪侵入体内，诱发颈椎不适。

• 3. 引起皮肤病

湿气重的时候，也是皮肤病高发时期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。中医认为，这些皮肤病与天气闷热、潮湿有关，尤以湿重为主。

• 4. 引起关节病

中医认为，骨关节炎属于痹症范畴，即“骨痹”，临床主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵和功能障碍，是一种常见的慢性致残性疾病。在阴天、下雨、寒冷、潮湿时，关节肿胀和疼痛会同时加重。

那么厨房里有什么食物是可以祛湿的吗？答案是有的，用芡实、薏米等食物配成的芡米薏仁茶就是很好的祛湿茶。

成分含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶等食材，本是《本草纲目》里的偏方，现在这个茶有袋泡的成品，我们食用不用自己做茶，直接开水泡茶就行了。

芡米薏仁茶的祛湿作用：成分中的薏米仁、芡实、赤小豆是很好的材料，对人可以清热利湿、健脾、消肿、止渴、利尿、消水肿的，而芡实的加入还能止泻固肾，养精气的，肾不好的人多喝也不怕虚的。马齿苋、淡竹叶等食材是可以抑菌、消炎、排毒的，有助于调理人的新陈代谢，加强免疫的。坚持饮用可以消小肚子，还能排走体内的脏东西。